Chia: A True Superfood

Der Begriff Supernahrungs verschiedene Lebensmittel wird von Marketing-Agenturen überstrapaziert zu fördern, die nicht wirklich den Titel verdienen. Allerdings chia hat so viele verschiedene Eigenschaften und ist in so vielen wichtigen Nährstoffen hoch, dass es mehr als verdient, sich zu nennen ein Supernahrungsmittel. Hier ist der Grund:

  • Seine hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren. Chia ist eine der höchsten pflanzlichen Quellen von Omega-3-Fettsäuren in der Welt, und Omega-3-Fettsäuren haben viele Vorteile für die Gesundheit, wie eine verbesserte Gedächtnis und Konzentration, bessere psychische Gesundheit, und den Cholesterinspiegel senken.

  • Seine ein komplettes Protein. Chia hat alle essentiellen Aminosäuren, die für das Zellwachstum und die Reparatur benötigt werden. Dies ist ungewöhnlich, in einer Pflanze, so chia ist eine besonders vorteilhafte Quelle für Protein für Vegetarier und Veganer.

  • Seine reich an Antioxidantien. Chia enthält viele Antioxidantien, die Krankheit zu bekämpfen, sind bekannt und Gesundheit zu fördern.

  • Die Nährstoffe sind bioverfügbar. Chia Nährstoffe leicht vom Körper aufgenommen, was bedeutet, dass die Nährstoffe schnell arbeiten gestellt werden können, um den Körper Brennstoff und Gesundheit zu fördern.

  • Es ist vielseitig einsetzbar. Chia hat wenig oder gar keinen Geschmack und eine lange Haltbarkeit, so hat es viele Anwendungen. Es kann in jedem Rezept verwendet werden, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen und seine Nährstoffe für eine lange Zeit stabil bleiben.

  • Seine hydrophil. Chia absorbiert bis zu zehn Mal sein Gewicht in Wasser auf und hilft, die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker zu verlangsamen. Dies hilft Ihnen, Zucker Höhen und Tiefen und sorgt für mehr nachhaltige Energie zu vermeiden.

  • Es ist mit Vitaminen und Mineralstoffen geladen. Chia ist reich an Vitaminen und Mineralstoffe wie Eisen, Calcium, Magnesium, Zink, B-Vitamine und Selen.

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