Chia: Die Macht der ein komplettes Protein

Chia ist eine große Quelle von Protein - nicht nur chia aus 21 Prozent Eiweiß gemacht, aber es ist ein qualitativ hochwertiges komplettes Protein, die unser Körper sehnen. Protein ist ein wichtiger Nährstoff, der für den Aufbau von wesentlicher Bedeutung ist, die Wartung und den Austausch der Zellen in Ihrem Körper, sowie Herstellung Enzyme, Hormone und andere Körperchemikalien.

Sie müssen in guter Qualität Proteine, um dieser Herstellung von Körpergewebe zu halten. Die am häufigsten verwendeten Proteinquellen sind Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Nüsse und Samen.

Chia ist ein komplettes Protein, weil es alle neun essentiellen Aminosäuren enthält, die für den Aufbau von kompletten Zellen benötigt werden. Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Lebens. Wissenschaftler haben 22 Aminosäuren, die als wichtig für die menschliche Gesundheit identifiziert, aber menschliche Körper kann nur 13 davon machen, was bedeutet, dass Sie die restlichen 9 von Lebensmitteln zu erhalten müssen.

Aus diesem Grund ist diese neun Aminosäuren genannt werden essentiellen Aminosäuren. Oft Pflanzenproteine ​​einige dieser essentiellen Aminosäuren fehlen, so dass Ihr Körper sie aus anderen Quellen zu bekommen muss - aber nicht mit chia! Chia ist eine der wenigen nicht-Fleisch, Nicht-Milch-Lebensmittel, die alle neun essentiellen Aminosäuren hat.

Chia ist ein großes Essen für jedermann eine Ernährung auf pflanzlicher Basis folgende, weil es den Körper mit den vollständigen Proteinen bereitstellt, die es braucht, Körpergewebe ohne die gesättigten Fette aufzubauen und zu pflegen, die mit dem Essen Fleisch kommen. So wird nicht nur chia eine fantastische Quelle für Protein für Vegetarier und Veganer, aber es ist eine große Quelle von Protein für alle!