Wie Säfte und Smoothies können Ihre Sex Hormone beeinflussen

Säfte und Smoothies können Ihre Hormone durch die Schaffung einer gesunden Balance beeinflussen. Für Männer und Frauen, zu wenig Testosteron, das um durchschnittlich 10 Prozent pro Dekade ab, so verringert sich die sexuelle Vitalität. Die überwiegend weiblichen Hormone - Progesteron und Östrogen - auch das sexuelle Verlangen bei Frauen beeinflussen, so Mängel in niedriger Libido führen.

Obwohl Hormone wesentlich sind, müssen Sie auch gesund zu sein, ein nachhaltiges Interesse an Sex zu genießen. Schlaflosigkeit, schlechte Ernährung, Drogen, Alkohol, low-grade-Infektionen und Krankheiten und psychische Probleme alle negativ beeinflussen Ihr Sexualtrieb. Hier ist, wie Säfte und Smoothies Ihre Hormone beeinflussen können.

Balancing Hormone

Wie Enzyme, Hormone sind chemische Verbindungen, die durch spezifische Organe in Ihrem Körper produziert werden, wie die Bauchspeicheldrüse oder der Nebenniere. Anders als Enzyme sind Hormone direkt in den Blutstrom abgegeben. Der Unterschied zwischen Enzymen und Hormonen ist, dass Hormone spezifische Nachrichten an Zellen tragen und Enzyme als Katalysatoren wirken, in den chemischen Reaktionen der Zellen zu unterstützen.

Einige Kräuter verwendet wurden allgemeine sexuelle Vitalität zu steigern. Zum Beispiel, balancieren keusch Baum Beeren die Hypophyse und die sexuelle Energie zu erhöhen, wenn es niedrig ist.

Testosteron ist Zink wichtig, weil es bei der Herstellung sowohl das Hormon und Sperma unterstützt. Die besten Saft und Smoothie Zutaten für viel Zink bekommen sind Sesam und Kürbiskernen, Petersilie, Hafer, Joghurt, Rübe, Ingwer, Knoblauch, Karotten, Trauben und Kohl. Essen Muscheln, Truthahn und Garnelen sowie roh, gekocht oder in Dosen Austern einmal pro Woche - Sie können sogar in Dosen Austern in Smoothies enthalten kann.

Um Progesteron bei Frauen hat sich Wild Yam als wirksam erwiesen erhöhen. Sie können zu Saft und Smoothies getrocknet Wild Yam (in Naturkostläden zu finden) hinzuzufügen.

Sucht heraus sexy Nährstoffe

Einige Lebensmittel gedacht, um Aphrodisiaka (wie Austern) sein halten unter wissenschaftlicher Kontrolle und andere nicht. Wenn Sie eine Vollwertkost Diät sind zu essen, die Säfte und Smoothies enthält, werden Sie nicht übermäßig gestresst, und Sie sind nicht verschreibungspflichtige oder Drogen nehmen, sollten Sie ziemlich virile sein.

Wahrscheinlich die wichtigste Sache, die Sie für Ihr Sexualtrieb tun können, ist zehn Früchte zu konsumieren und Gemüse am Tag in einem möglichst breiten Vielfalt wie möglich. Dies wird wesentliche Nährstoffe, die alle möglichen Bedingungen ausgleicht, sowie Ihre Hormone.

Nehmen Sie zum Beispiel, Vitamin C. Es hat sich gezeigt, dass die Spermienzahl, die Beweglichkeit der Spermien und Lebensfähigkeit der Spermien bei Männern zu verbessern. Es ist auch für Männer und Frauen empfohlen, die sexuelle Funktion erhöhen möchten. Wenn Sie eine große Auswahl an Obst und Gemüse zu essen, werden Sie die Bedürfnisse Ihres Körpers genug Vitamin C für alle bekommen. Entsaften Paprika, Kohl, Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Tomaten, Kohl und Spinat wird Vitamin C liefern