Smoothie Bars: Die Wahl der richtigen Mischung

Sie denken, dass Sie eine gesunde Wahl machst durch Schlürfen bis dass gesunde klingender, cremige Getränk von einem Fast-Food-Restaurant oder beliebte Smoothie Bar. Wenn das Getränk fettarmer Milch oder frischen Saft, frisches Obst hat, und Eis, können Sie wahrscheinlich gehen Sie vor und genießen.

Aber wenn es aus Eis, pulverisierte Sahne, Zucker (Glucose, Fructose, Maissirup oder Melasse) hergestellt, oder jede andere der hochkalorische Zutaten, können Sie sein, für ein Schock an den Kalorien und Chemikalien, die lauern in dass vereist Auffrischung.

Im Durchschnitt je nach dem Auslass 16 Unzen eines handelsüblichen Smoothie Getränk enthält 260 bis 320 Kalorien. Wenn Sie wissen, sind die Zutaten frisch und nicht verarbeitet und wenn Sie ein Abendessen mit einem High-Protein-Smoothie zu ersetzen, die höheren Kalorien nicht erlaubt, Ihre tägliche Aufnahme in negativer Weise beeinflussen. Der Punkt ist, genau zu wissen, was in Ihr Getränk geht und wie man es als Teil Ihrer täglichen Kalorienzufuhr zu arbeiten.

Es ist wahr, dass Sie alle Arten von kalorienreichen oder fett Zutaten zu hausgemachten Smoothies hinzufügen können, aber du bist immer noch die Kontrolle über die Qualität der Bio-Obst und Gemüse (im Gegensatz zu ihm eine gefrorene Masse mit Zusätzen zu sein) - Sie können für fettarme Milchprodukte Zutaten-entscheiden und Sie können sicher sein, dass der Saft frisch, nicht gefiltertes Wasser oder zusätzliche Süßstoffe enthalten.

schlagen Selbst gemachte Smoothies unten kommerzielle Mischungen Hände aus: Unterm Strich.