Was ist ein grüner Smoothie?

Sie müssen nicht auf eine strenge vegan, vegetarisch, oder sogar Rohkost die gesundheitlichen Vorteile von grünen Smoothies zu genießen. Und Sie müssen nicht alle Lebensmittel zu beseitigen, die Sie bereits zu essen oder zu genießen. Die Idee hinter grüne Smoothies ist ein Smoothie am Tag als Ergänzung zu Ihrer aktuellen Diät zu trinken. Mit nur diese Änderung allein, sollten Sie beginnen, Resultate zu sehen. Hier sind ein paar Dinge, über grüne Smoothies zu wissen:

  • Sie machen grüne Smoothies in einem Mixer unter Verwendung von drei Hauptbestandteile: Blatt grünes Gemüse, Früchte und eine flüssige Basis, wie Wasser, Mandelmilch oder Kokoswasser.

  • Grüne Smoothies nehmen weniger als fünf Minuten zu machen. Sie sind wirklich die schnellste und einfachste Weg, um Ihre Diät zu beginnen zu verbessern. Sie haben noch keine besonderen kulinarischen Fähigkeiten brauchen, um grüne Smoothies machen.

  • Grüne Smoothies werden für bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Das bedeutet, dass Sie sie im Voraus zu machen in der Nacht vor der Schule oder Arbeit und am Morgen bereit, das Haus auf Zeit mit einem gesunden Getränk in der Hand zu verlassen!

  • Grüne Smoothies sind erschwinglich. Sie brauchen keine teure Ausrüstung oder Zutaten grüne Smoothies zu machen.

  • Im Gegensatz zu grün in einem Entsafter aus Saft, halten grüne Smoothies die ganze Faser in den Obst und Gemüse erhalten. Die Faser hält Sie länger voller, hilft, den Blutzucker zu regulieren, und reduziert Nahrungcravings, Gewicht zu verlieren zu machen und es aus leichter zu halten.

  • Grüne Smoothies sind voll von Mineralien, wie Kalzium, Zink, Kalium, Mangan, Magnesium und Selen, und sind mit den Vitaminen C, A, E und B-Komplex geladen.

  • Die hohen Mengen an Antioxidantien im grünen Smoothies machen sie zu einem perfekten Anti-Krebs-und entzündungshemmende Lebensmittel.

  • Dunkle Blattgemüse sind der Star Zutat in grüne Smoothies, weil die meisten Menschen heute einfach nicht genug Grüns zu essen. Hinzufügen von Früchten versteckt den bitteren Geschmack der Grüns.

  • Weil grüne Smoothies in flüssiger Form gemischt werden, sie sind leicht zu verdauen und zu absorbieren.

  • Grüne Smoothies sind für das Frühstück, vor oder nach dem Training oder als Snack am Nachmittag Sie einen gesunden Schub der natürlichen Energie zu geben. Sie sind wunderbar für Kinder und Erwachsene. Ihre ganze Familie kann in auf den gesunden Spaß bekommen!

  • Indem man einen grünen Smoothie einmal pro Tag können Sie natürlich zu "verdrängen" verfeinert und verarbeiteten Lebensmitteln beginnen mit natürlichen, ganz, reine Lebensmittel.

  • Sie können grüne Smoothies verwenden für ein, zwei oder drei Tage, oder versuchen, eine einmal-a-Woche Entgiftung ein Mini-Detox zu Hause zu tun.

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