Winter-Beeren-Smoothie-Rezept

Reiche lila Juwel Töne übersät mit winzigen schwarzen Flecken sorgt für eine beeindruckende, leichte und vegetarische Erfrischung. Servieren Sie diesen Smoothie in ein klares Glas, weil die Farbe so spektakulär ist. Das hier ist ein Publikumsmagnet, also wenn Sie Unternehmen haben, planen, das Rezept zu multiplizieren. Glücklicherweise ist dieses Rezept so einfach, dass es nur wenige Minuten zu machen braucht.

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Ausbeute: 1 große Portion (2 Tassen) oder 2 kleinere Portionen

1 Tasse Vanille-Sojamilch

1/2 reife Banane

1 Tasse gefrorene gemischte Beeren (Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren und Himbeeren)

2 Esslöffel Ahornsirup

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

  2. Mischung mit hoher Geschwindigkeit auf etwa 1 Minute oder bis glatt, stoppen alle 15 Sekunden, um die Seiten des Mischers mit einem Spatel zu kratzen und die festen Bestandteile zu drücken bis auf den Boden des Mischers.

  3. Gießen Sie in ein hohes (16 Unzen) Becher oder zwei kleinere (8-Unzen) Gläser und sofort servieren mit einem Eistee Löffel und einen Strohhalm.

Pro Portion: Kalorien 190 (von Fat 27) - Fett 3g (Gesättigte 0g) - Cholesterin 0mg- Sodium 63mg- Kohlenhydrate 39g (Ballaststoffe 3g) - Protein 4g.

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