Die verschiedenen Arten von Vegetariern

Es gibt verschiedene Arten von Vegetariern, je nachdem, was sie essen. Die Definition eines vegetarischen das ist am meisten von Kollegen Vegetarier akzeptiert ist eine Person, die kein Fleisch, Fisch oder Geflügel isst. Ein Vegetarier vermeidet konsequent alle Fleisch Lebensmittel, sowie Nebenprodukte von Fleisch, Fisch und Geflügel.

Natürlich variieren die vegetarische Ernährung in welchem ​​Umfang sie tierische Erzeugnisse ausschließen:

  • Semi-Vegetarier: Jemand, der wieder auf seine Aufnahme von Fleisch ist Schneiden im Allgemeinen. Ein Pollo Vegetarier vermeidet rotes Fleisch und Fisch, aber isst Huhn. Ein pesco Pollo Vegetarier vermeidet rotes Fleisch, aber isst Huhn und Fisch.

    Diese Begriffe dehnen die wahre Definition eines Vegetarier, und nur der Begriff semi-Vegetarier ist eigentlich mit viel Frequenz verwendet.

  • Lacto-Ovo-Vegetarier: Eine lacto-ovo-vegetarische Ernährung schließt Fleisch, Fisch und Geflügel, sondern umfasst Milchprodukte und Eier. Die meisten Vegetarier in den USA, Kanada und Westeuropa in diese Kategorie fallen. Lacto-Ovo-Vegetarier essen Lebensmitteln wie Käse, Eis, Joghurt, Milch und Eier, sowie Lebensmittel mit diesen Zutaten.

  • Lacto Vegetarier: Ein Lacto vegetarische Ernährung schließt Fleisch, Fisch und Geflügel sowie Eier und alle Lebensmittel, die Eier enthalten. A Lacto Vegetarier würde jedoch essen Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse.

  • Vegan: Technisch gesehen, bezieht sich der Begriff vegan zu mehr als nur die Diät allein. Eine vegane ist ein Vegetarier, der dem Essen oder mit allen tierischen Produkten vermeidet, einschließlich Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier, Milchprodukte, alle Lebensmittel, Nebenprodukte dieser Bestandteile, Wolle, Seide, Leder, und alle Non-Food-Artikel, die mit tierischen Nebenprodukten enthalten, . Einige Veganer vermeiden Honig.

Eine Anpassung einer vegetarischen Ernährung ist ein Rohkost-Diät, in denen Anhänger essen eine Diät, die in erster Linie von ungekochten Lebensmitteln besteht. Das Obstesser Ernährung nur von Früchte- Gemüse besteht botanisch als Früchte eingestuft, wie Tomaten, Auberginen, Zucchini, und avocados- und Samen und Nüsse.

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