Diabetes-Mahlzeit-Planung für die Metric-Challenged

Es ist eine berechtigte Frage: In den USA, wie jemand mit Diabetes mit den entscheidenden Fragen der Ernährung in den Griff bekommen, wenn er findet sich plötzlich über das Essen als ein Gramm dieser und einem Milligramm zu denken, dass zu erwarten? Die Amerikaner sind zu denken, in Bezug auf Unzen und Pfund, nachdem alle. Es ist verwirrend, und es ist durchaus möglich, dass das metrische System einige Menschen mit Diabetes resistent zu denken über das Essen in der Art und Weise hält, die effektiv notwendig ist, um ihre Ernährung zu verwalten.

Amerikaner haben eine viszerale Widerstand gegen das metrische System und offiziellen Versuchen fast 50 Jahren für metrication in den USA zu implementieren haben keinen wesentlichen Einfluss gehabt. Es ist einfach etwas, das nicht passt - ". Es jedem letzten 28,349 Gramm Mut nahm sie finden konnte, die Tür zu öffnen" betrachten die Linie, Nein Danke.

Wenn das metrische System von Messungen Sie Mahlzeit Planung Gehirnfrost geben, hier ist die Antwort - aufhören zu versuchen, einen Sinn zu machen.

Die Menge an Kohlenhydrat in der Nahrung hat wenig mit dem Gewicht der Nahrungsmittel zu tun. Klar, kann es die gleiche Menge an Kohlenhydraten in einer Unze eine Kartoffel als eine andere Kartoffel sein, aber es ist viel anders für Wassermelone, und andere noch für eine Scheibe Brot. In vielerlei Hinsicht sind die Gramm Kohlenhydrate in verschiedenen Lebensmitteln nur eine abstrakte Zahl, und wenn die Empfehlung für eine wirksame Diabetes-Management zu essen war, sagen wir, 200 Atome von Kohlenhydraten pro Tag, können Sie das gesamte Konzept einfacher finden. Drei Unzen Kartoffeln, 1 1/4 Tassen in Würfel geschnitten Wassermelone und eine Scheibe Brot haben jeweils 15 Atome von Kohlenhydrat - es ist nur stopfen Sie wissen müssen.

Aber für die Amerikaner - stolze Bürger einer der drei verbleibenden Länder noch das metrische System wider - die Worte Gramm oder Milligramm setzen eine lähmende Angst ab. Wenn das bei Ihnen sein könnte, wenn es um Diabetes Mahlzeit Planung, ist es Zeit, sich zu entspannen. Denken Sie an das Atom, und vergessen, dass Gramm und Milligramm seltsam zu den Unzen und Pfund Sie so gut kennen verwandt sind. Wenn es um die Planung Ihrer kohlenhydratreiche Lebensmittel kommt, ist es die Unzen oder die Schalen oder die Scheiben, die Materie.