Mit Freizeit und lacht, als gute Medizin für Diabetes
Sie können die gesundheitlichen Vorteile von Freizeit und Lachen zu Diabetes als Rechtfertigung für einen Urlaub oder auch einen erholsamen Nacht mit einem lustigen Film verwenden. Wenn das scheint nicht wie eine Entschuldigung jemand wirklich kaufen würde, vielleicht können einige Hinweise darauf, Ihren Fall zu helfen.
Die negative Wirkung von Stress auf die Gesundheit, vor allem die Art von chronischem Stress, die oft Hand in Hand mit Diabetes geht, ist gut etabliert. Hormone, wie Adrenalin und Cortisol, die gemeint sind, Ihren Körper für maximale Stärke und Schnelligkeit in Zeiten der Gefahr zu aktivieren, können Sie halten auf Touren als Reaktion auf den unteren Ebenen der Stress unnatürlich hoch. Das kann bedeuten, dass die höheren Blutdruck und erhöhten Blutzuckerspiegel bedeutete Ihren Kampf oder Flucht in Zeiten der Gefahr Kraftstoff nach hinten losgehen. Hoher Blutdruck und erhöhte Glukose sind zwei spezifische Dinge, die Sie mit Diabetes zu vermeiden.
Also, wie können Sie einige Stress Schuppen und Ihre Gesundheit zu verbessern? Sie können für die Aufnahme einige Freizeit ein starkes Argument zu machen, und es muss kein Urlaub sein - nur, um wieder dieses Hobby genießen Sie verwendet. Freizeit verlangsamt die Herzfrequenz senkt den Blutdruck und hilft Ihnen, bessere Entscheidungen über Ihre Gesundheit. Bessere Entscheidungen sind ein wichtiger Bestandteil einer effektiven Diabetes-Management.
Wollen Sie Ihren Blutzucker zu senken? Sehen Sie sich ein lustiger Film. Es stellt sich heraus, dass das Lachen verschiedene gesundheitliche Vorteile, einschließlich Blutzucker zu senken. In einer Studie, die Menschen mit Typ-2-Diabetes, die einen lustigen Film beobachtet hatte, den Blutzuckerspiegel signifikant reduziert, sowie Verbesserungen in der Renin-Angiotensin-System Marker (im Zusammenhang mit Diabetes-Komplikationen). Die gleiche Gruppe hatte zuvor ausgewertet Tage gewesen genau die gleiche Mahlzeit nach dem Essen, aber einen Vortrag statt des lustigen Film.
Diabetes ist stressig, und so sind andere Dinge in Ihrem Leben. Aber sie eine Zusage zur Verringerung der Belastung durch einige Freizeit immer wirklich eine Verpflichtung macht Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Entscheidungen über Diabetes-Management zu verbessern. Das ist ein ziemlich gutes Geschäft.