Kirsch Pistazie Granola

Eine Handvoll dieser hausgemachtem Müsli wird sicherlich Ihre Late-Night-Knabbereien oder Verlangen nach Crunch befriedigen. Diese Flach Bauch Granola Rezept Features getrocknete Kirschen und Pistazien, aber Sie können Ihre Lieblings-Nüsse und Samen verwenden. So schalten Sie diese in zähe Müsliriegel, backen in einem kleineren, quadratischen Backform und schneiden sie in Bars, während das Granola noch warm ist.

Vorbereitungszeit: 15 Protokoll

Kochzeit: 25 Protokoll

Ausbeute: 12 Portionen

1/2 Tasse geschälte Pistazien

1/2 Tasse gehobelte Mandeln

1/2 Tasse gehackte Pekannüsse

2 Tassen altmodische Hafer

1/2 Tasse getrocknete Sauerkirschen

1/4 Tasse goldene Leinsaat

1/2 Teelöffel Kürbiskuchen Gewürz

1/4 Teelöffel Meersalz

1/4 Tasse brauner Zucker

1/4 Tasse Kokosöl

1/4 Tasse Agavendicksaft

1 Teelöffel Vanilleextrakt

  1. Heizen Sie den Backofen auf 300 Grad F.

  2. In einer großen Schüssel, kombinieren die Pistazien, Mandeln, Pekannüsse, Hafer, Kirschen, Leinsamen, Kürbiskuchen Gewürz und Meersalz. Beiseite legen.

  3. In einem kleinen Topf bei schwacher Hitze rühren, den Zucker, Kokosöl, und Agavendicksaft, bis der Zucker aufgelöst ist. Entfernen Sie von der Hitze und rühren in den Vanille-Extrakt.

  4. Gießen Sie den Zucker-Mischung in die große Schüssel mit den trockenen Zutaten und rühren, bis alle Zutaten gleichmäßig beschichtet sind.

  5. Linie A umrandeten Backblech mit Pergamentpapier und Mantel mit Kochspray. Ordnen Sie die Granola Mischung nahe beieinander auf der Pfanne. (Das Müsli kann nicht die gesamte Pfanne abdecken.)

  6. Backen Sie für 25 Minuten, bis das Granola leicht braun ist.

  7. Lassen Sie das Granola vor dem Bruch in Stücke zu trocknen. In einem luftdichten Behälter für bis zu 1 Woche.

Pro Portion: 249 Kalorien (Von Fat 140) - Fat 16g (Gesättigte 5g) - Cholesterin 0mg- Sodium 74mg- Carbohydrate 24g (Ballaststoffe 4 g) - Protein 5g.

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