Zimt Apfel-Butter Parfait

Dieses Rezept für Zimt Apfel-Butter Parfait ist ein süßer, Flat-Bauch zu behandeln. Mischen Sie die Apfel-Butter mit etwas Joghurt und dann Schicht es mit frischen Beeren. Eine knusprige Topping von zerbröckelt Graham Cracker fügt Textur. Nicht Apfelbutter haben? Machen Sie es ein Kürbis-Parfait von in 1/4 Tasse Kürbispüree rühren und Ersetzen der Zimt mit Kürbiskuchen Gewürz. Top mit Kürbiskernen für zusätzliche Crunch.

Keine Sorge - es gibt in Apfelbutter keine Butter ist. Vielmehr ist es aus gekochten Äpfeln, gewürzt mit Gewürze- und seine Textur, wie der Name schon sagt, wie Butter glatt ist.

Vorbereitungszeit: 5 Protokoll

Ausbeute: 2 Portionen

1 Tasse fettfreier Natur griechischer Joghurt

1/4 Tasse Apfelbutter

1/4 Teelöffel gemahlener Zimt

1/2 Tasse Erdbeeren, in Scheiben geschnitten

1/2 Tasse Blaubeeren

1 Keks Platz, zerbröckelt

Zimt, zum Garnieren

  1. In einer kleinen Schüssel den Joghurt, Apfelmus und Zimt.

  2. Mit Hilfe von zwei kleinen Dessertbecher (vorzugsweise Klarglas), gießen Sie 1/4 Tasse des Joghurt-Mischung in jede Schale.

  3. In einer kleinen Schüssel, kombinieren die Erdbeeren und Heidelbeeren. Schicht jeweils Schüssel mit 1/4 Tasse der gemischten Beeren.

  4. Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 oben die letzte Schicht mit Graham Cracker und Staub mit einer Prise Zimt.

Pro Portion: 159 Kalorien (Von Fat 6) - Fett 1 g (Gesättigte 0g) - Cholesterin 0mg- Sodium 67mg- CarbOHydrat 29g (DieTary Fiber 2g) - Protein 10g.

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