Flach-Belly Diet: Philly Cheese Steak Salat

Dieses Rezept für einen Käse-Steak Salat Philly wird dazu beitragen, Ihr Verlangen nach dem klassischen Sandwich erfüllen und gleichzeitig hilft, Ihre flachen Bauch Diät halten. Kochen Sie das Gemüse in der saut # 233- Pfanne hilft zuerst zu entwickeln und die Aromen zu intensivieren. Wenn Sie wenig Zeit haben, werfen Sie es einfach alle in den Slow Cooker - die Aromen etwas anders sein wird, aber es schmeckt immer noch köstlich!

Vorbereitungszeit: 10 Minutennuten

Kochzeit:2 Stunden

Ausbeute: 6 Portionen

1 Teelöffel Olivenöl

1 süße Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten

1 grüne Paprika, in dünne Scheiben geschnitten

1 Tasse Baby bella Pilze, in dünne Scheiben geschnitten

1 Pfund Top-Entrecôte

1/8 Teelöffel Salz koscher

1/8 Teelöffel Pfeffer

2 EL Balsamico-Essig

4 Scheiben Provolone, fettreduziert

6 Tassen Lattich

  1. In einer großen # 233- Pfanne saut, das Olivenöl erhitzen und saut # 233- die Zwiebel, Paprika und Champignons, bis sie weich.

  2. Gießen Sie das Gemüse in einer Runde 6-Quart Slow Cooker, und legen Sie das Steak an der Spitze.

  3. Mit Salz, Pfeffer und Balsamico-Essig.

  4. Die Schicht mit Provolone.

  5. Decken Sie den langsamen Herd und kochen bei schwacher Hitze 2 bis 3 Stunden, bis das Steak mittel gut gemacht ist.

  6. Entfernen Sie das Steak vom langsamen Kocher und in dünne Scheiben schneiden.

  7. Platzieren Sie den Lattich in einer Portion Schüssel geben und mit dem Gemüse und Steak.

Pro Portion: 283 Kalorien (Von Fat 128) - Fat 14g (Gesättigte 6g) - Cholesterin 61mg- Sodium 252mg- Carbohydrate 9g (Ballaststoffe 2g) - Protein 29g.

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