Flach-Belly Diet: Philly Cheese Steak Salat
Dieses Rezept für einen Käse-Steak Salat Philly wird dazu beitragen, Ihr Verlangen nach dem klassischen Sandwich erfüllen und gleichzeitig hilft, Ihre flachen Bauch Diät halten. Kochen Sie das Gemüse in der saut # 233- Pfanne hilft zuerst zu entwickeln und die Aromen zu intensivieren. Wenn Sie wenig Zeit haben, werfen Sie es einfach alle in den Slow Cooker - die Aromen etwas anders sein wird, aber es schmeckt immer noch köstlich!
Vorbereitungszeit: 10 Minutennuten
Kochzeit:2 Stunden
Ausbeute: 6 Portionen
1 Teelöffel Olivenöl
1 süße Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
1 grüne Paprika, in dünne Scheiben geschnitten
1 Tasse Baby bella Pilze, in dünne Scheiben geschnitten
1 Pfund Top-Entrecôte
1/8 Teelöffel Salz koscher
1/8 Teelöffel Pfeffer
2 EL Balsamico-Essig
4 Scheiben Provolone, fettreduziert
6 Tassen Lattich
In einer großen # 233- Pfanne saut, das Olivenöl erhitzen und saut # 233- die Zwiebel, Paprika und Champignons, bis sie weich.
Gießen Sie das Gemüse in einer Runde 6-Quart Slow Cooker, und legen Sie das Steak an der Spitze.
Mit Salz, Pfeffer und Balsamico-Essig.
Die Schicht mit Provolone.
Decken Sie den langsamen Herd und kochen bei schwacher Hitze 2 bis 3 Stunden, bis das Steak mittel gut gemacht ist.
Entfernen Sie das Steak vom langsamen Kocher und in dünne Scheiben schneiden.
Platzieren Sie den Lattich in einer Portion Schüssel geben und mit dem Gemüse und Steak.
Pro Portion: 283 Kalorien (Von Fat 128) - Fat 14g (Gesättigte 6g) - Cholesterin 61mg- Sodium 252mg- Carbohydrate 9g (Ballaststoffe 2g) - Protein 29g.
Auberginen-Lasagne Pie
Dieser pauschale Bauch Rezept für Lasagne ist voll von vegetarischen Güte, mit Auberginen, Champignons, Zwiebeln und Tomaten. Erhöhen Sie das Protein in dieser Mahlzeit, indem sie in Scheiben geschnitten Huhn oder Quark mischen, oder dienen mit…
Ei-Salat-Sandwich-Rezept für Ihre Wohnung-Belly Diet
Machen Sie Ihr Ei Salat Sandwiches Flach Bauch freundlich durch die Mayonnaise mit griechischen Joghurt ersetzen. In diesem Eiersalat Rezept für einen flachen Bauch Diät, bekommt die klassischen Gewürze Dill, Sellerie und Zwiebeln - aber ein…
Flach-Belly Diet: Slow Cooker Balsamischer Verglaste Meatloaf
Hafer ersetzen Paniermehl in diesem Bauchfreundliche Hackbraten Rezept für einen höheren Fasergehalt. Bereiten Sie die Zutaten in der Nacht zuvor und am Morgen, alles, was Sie tun müssen, ist die Zutaten in den Schmortopf setzen und schalten Sie…
Gegrillter Käse und Türkei Sandwiches für einen Flach Belly Diet
Der klassische gegrilltes Käsesandwich aufwächst! In diesem Rezept karamellisierten Zwiebeln und gekochte Kohl beleben Türkei und der Schweiz, während dünne Scheiben Apfel Textur. Grille den Sandwich fügt auf keinen Fall kalt Güte. Variieren…
Mango Quesadillas
Sie können diese flachen Bauch Rezept variieren durch die Tortilla Öffnen sie eine Pizza zu machen. Oder lassen Sie die Tortilla, fügen Sie ein paar Greens, und einen bunten Salat erstellen.Vorbereitungszeit: 15 MinutenKochzeit: 20…
Slow Cooker Türkei Lasagne für Ihre Flach Belly Diet
Wer sagt, dass Komfort Essen kann nicht gesund sein? In diesem flachen Bauch Rezept, ersetzt Quark einige der Ricotta-Käse, so dass dieses Gericht weniger Fett und extra-Protein. Vollkornnudeln sind für weiße Nudeln für zusätzliche Faser…
Steak Fajitas mit Chimichurri für eine Flach Belly Diet
Chimichurri ist eine argentinische Sauce, die als Marinade oder Soße für gegrilltes Fleisch verwendet werden kann. Es ist ähnlich wie Pesto aber mit einer flüssigen Konsistenz. Chimichurri ist oft pikant oder scharf und aus Petersilie,…
Tofu Scramble mit Gemüse
Tofu Gerangel ist ein sehr vielseitiges Rezept, wenn Sie also auf der Hand andere Gemüse haben, werfen sie in! Dieses Gericht ist einfach, schnell und bunt - ideal für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Der zerbröckelte Tofu ist eine…
Glutenfreie Rezepte: Wokgerichte
Pfannenrühren ist ein einfaches Gericht aus Gemüse und in der Regel Fleisch, das über hohe Hitze schnell gekocht. Zutaten bestehen aus einer Vielzahl von Gemüse, etwas Protein, und eine gute glutenfreie Sauce. Sie brauchen nur einfache Werkzeuge…
Wie man einen marinierte Steak Salat
Um das Beste Geschmack von diesem glutenfreien Salat bekommen, marinieren das Steak früh am Morgen oder über Nacht, so dass es die ganze Essenz der Gewürze absorbieren. Obwohl dieses Rezept ist noch besser, wenn das Steak über offenem Feuer…
Wie man Gluten-Free Rindfleisch Schmorbraten a la Pilze
Die Richtungen für diese glutenfreien Braten Rezept sagen Sie das Fleisch in Würfel schneiden. Wenn Sie es vorziehen, den Braten ganz zu verlassen, eine halbe Stunde zum Bratzeit hinzufügen. Lassen Sie die ganze Braten kühl, und es dann in…
Pfeffersteak mit frischem Gemüse
Dieser Pfeffersteak mit Gemüse Rezept ist in weniger als 30 Minuten (10 Minuten Vorbereitungszeit und 17 Minuten Kochzeit) bereit. Das folgende Rezept macht zwei Portionen. Sie können Ihr eigenes Steak Würze zu geben ihm eine besondere Flare…