Acht Gründe Weizen ist möglicherweise nicht gut für alle
Weizen ist nicht gut für jedermann, egal ob Sie Empfindlichkeit haben Gluten, Zöliakie, oder auch nicht. wenn nicht die meisten Menschen erleben Obwohl Weizen einige gesundheitliche Vorteile bietet, können die gleichen Vorteile leicht, dass viele, ohne die unangenehmen Nebenwirkungen in anderen Lebensmitteln gefunden werden. Hier sind acht Gründe Weizen nicht gut für Sie ist:
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Menschen nicht verdauen voll Weizen
Der menschliche Magen nicht verdauen nicht voll Weizen. Kühe, Schafe und andere Wiederkäuer tun, nur mit Weizen in Ordnung, weil sie mehr als einen Magen haben voll Weizen zu brechen und den Verdauungsprozess abzuschließen. Die Menschen haben nur einen Magen. Wenn der Weizen unsere Bäuche verlässt, ist es nicht vollständig verdaut. Diese unverdauten Teile beginnen unangenehm Blähungen zu gären, zu verursachen.
Weizen ist ein pro-inflammatorische Mittel
Pro-inflammatory Lebensmittel rasch zu Zucker umwandeln, einen Anstieg der Insulinspiegel des Körpers verursacht, ein Platzen der Entzündung auf zellulärer Ebene verursacht. Die Entzündung tritt bei allen Menschen, nicht nur die mit Weizen oder Gluten Empfindlichkeiten. Die Entzündung, einmal gedacht werden beschränkt auf "-es ist" Erkrankungen wie Arthritis, kann an der Wurzel einer Reihe von schweren Erkrankungen, einschließlich Herzerkrankungen, Alzheimer, und einige Arten von Krebs sein tatsächlich.
Weizen kann Leaky Gut-Syndrom verursachen
Im Algemeinen, Leaky Gut-Syndrom eine Bedingung ist, wobei Material von Ihrem Darm in den Blutstrom ist undicht - Sachen wie Toxine und große Moleküle wie Gluten. Essen Weizen macht Körper produzieren zusätzliche Mengen eines Proteins namens zonulin, was hilft, den Durchgang von Nährstoffen in den Blutkreislauf zu regulieren. Hohe zonulin Ebenen ermöglichen Dinge in den Blutstrom zu erhalten.
Raffinierte Weizen hat wenig Nährwert
Der größte Teil der Weizen Menschen essen raffiniert, was bedeutet, Hersteller durchaus gute Weizen nehmen - die einige Nährwert hat, vor allem in der Kleie und Keim - und sie nehmen die guten Sachen weg. Leider sind die meisten unserer Produkte auf Weizenbasis verwenden verfeinert, so dass sie mit hoher glykämischer Index Lebensmittel zu machen.
Weizen kann Falten verursachen
Nach Ansicht einiger Experten, die entzündungshemmende Wirkung von Weizen - besonders raffiniert Weizen - kann Hautfalten verursachen. Die berühmteste dieser Experten ist Dr. Nicholas Perricone, Dermatologe und außerordentlicher Professor für Medizin an der Michigan State University. Obwohl Dr. Perricone lokalisieren kein Gluten als Täter an sich, er sagt, dass Lebensmittel wie Weizen zu vermeiden helfen, den Alterungsprozess umkehren können.
Weizen ist eine der Top-acht Allergene
Millionen von Menschen sind allergisch auf Weizen - so viele in der Tat, dass sie es auf die Top Acht Allergenliste gemacht hat. Allergische Reaktionen auf Weizen kann gastrointestinale Beschwerden (Magenverstimmung), Ekzeme, Heuschnupfen, Nesselsucht, Asthma, gehören und auch Anaphylaxie (Eine schwere, Ganzkörper-allergische Reaktion), die lebensbedrohlich ist.
Weizen kann mess up Blutzuckerspiegel
Einige Nahrungsmittel verursachen Blutzuckerspiegel zu Spike, was bewirkt, dass Ihr Körper Insulin produzieren. Das wiederum verursacht Ihr Blutzucker dramatisch zu fallen. Ihr Blutzuckerspiegel hoch und runter gehen wie eine Achterbahn.
Unsere Körper sind so konzipiert, mit stabilen Blutzuckerspiegel zu arbeiten. Wenn sie unberechenbar sind, verursacht es einen Domino-Effekt von nicht-so-gesunde Sachen zu kommen, wie zum Beispiel hypOglycemia - niedriger Blutzucker. Die meisten Menschen haben nicht "wahr" Hypoglykämie, aber hypoglykämischen fühlen kann, wenn ihr Blutzucker zu stark abfällt. Das Problem mit der Idee der "Fixierung" dieses Gefühl mit zuckerhaltigen Lebensmitteln ist, dass es weiterhin nur diese Achterbahn der Blutzuckerspiegel. Eine der schwersten Bedingungen, die aus den Blutzuckerschleudertrauma führen kann, ist die Insulinresistenz und Diabetes.
Weizen können Sie Fett
Essen Weizen schafft "hinterhältig Fett" - die Art, die auf Sie schleicht, wenn Sie denken, dass Sie alles richtig machen. Es könnte nur der Weizen - vor allem raffinierte Weizen. Raffinierte Weizen ist ein High-glykämischen Index Lebensmittel, die Ihren Blutzucker verursacht zu Spike. Das macht Ihren Körper produzieren Insulin, das, nebenbei bemerkt, wird oft als das bezeichnet "fettspeichernde Hormon."