Wie auf einer glutenfreien Diät zu reisen
Flugzeuge, Züge und Autos können alle bieten erfolgreiche Reisepreis - auch für die glutenfrei! In der Tat haben die meisten Reedereien große glutenfreie Entscheidungen jetzt. So einige der Forschung vor einer Reise und herauszufinden, was (wenn überhaupt), die Sie tun müssen, um Ihre Reise Drama-frei zu halten und nahrhaft.
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Wenn Sie sich fragen, welche Lebensmittel für eine Reise zu packen, wie glutenfreie Speisen auf dem Weg zu finden, und wie Sie Ihre Ernährung in einem Flughafen zu verwalten, lesen Sie weiter.
Packen Sie glutenfreie Optionen für Autofahrten
Road Trips sind die einfachste Art des Reisens im Hinblick auf die Vermeidung von Gluten zu verwalten. Lager Sie Ihr Auto mit Ihrem Lieblings-Snacks und bringen einen Kühler für verderbliche Waren. Sie haben die Kontrolle dessen, was Sie zur Verfügung haben und wo Sie aufhören, und das macht glutenfreie Autofahren ein Kinderspiel!
Hier sind einige gute Straßen Reise Snacks, die leicht in einer Tasche oder einem Kühler zu packen:
Sandwiches auf glutenfreies Brot
Frisches Obst und Gemüse
Trockenfrüchte
String Käse und Joghurt
Nüsse und Samen
Selbst gemachte oder im Laden gekauften glutenfreie Trail-Mix
Glutenfreie Getreide und Müsliriegel
Chips und glutenfreie Kekse und Brezeln
Glutenfreie Kekse oder Brownies
Erforschen Sie Ihre Route und Ziel
Bevor Sie aus der Stadt ziehen, schauen Sie sich online für glutenfreie Restaurants entlang der Route. Die meisten Fast-Food-Restaurants haben glutenfreie / Allergen-Menüs.
Sie können auch Smartphone-Apps laden, die Sie in den Städten und Gemeinden finden Restaurants, um Ihnen passieren werde. Eine Lieblings-App ist Find Me glutenfrei. Es listet Links zu glutenfreie Menüs der populären Ketten und zeigt Ihnen auch, wo man essen glutenfrei in der Nähe, wo man zu einem bestimmten Zeitpunkt sind. Einfach! Wenn Sie Super vorbereitet sind, können Sie auch Menüs drucken und einen Stapel mit Ihnen bringen.
Wenn Sie einen Themenpark oder Resort besuchen, eine Liste der glutenfreien Angebote ist wahrscheinlich online verfügbar. Die meisten Orte haben einen Gast Dienste Telefonnummer für glutenfreie Information als auch zu nennen.
Genießen Sie glutenfreie Kost Flughafen
Sie fliegen in absehbarer Zeit? Wenn ja, dann sind die Chancen, dass Sie von einem großen Flughafen zu verlassen planen und kann sogar an einem oder zwei auf dem Weg zu stoppen. Wenn Sie sich für etwas finden, die Suche zu essen, seien Sie versichert, dass Sie gute glutenfreie Nahrung finden können - von der Grab-and-go-Tarif zu Gourmetküche - auf den meisten Flughäfen. Sie müssen nur wissen, was zu suchen.
Wenn Sie in der Stimmung für einen Snack sind, halten Sie die Augen für frisches Obst geschält, gefrorenen Joghurt (beobachten Sie die Toppings, obwohl), Nüsse, ein paar Süßigkeiten, getrocknete Früchte, viele verpackte Chips, Käse, Salate (keine Croutons) und Kaffee, darunter auch einige Kaffeespezialitäten. Überprüfen Sie immer Etiketten, bevor Sie kaufen.
Mais-Chips und Kartoffelchips sind in der Regel glutenfrei, wenn sie Weizen in den Gewürzen haben, wie ein Taco-Geschmack oder manchmal Grillgeschmack. Es ist ziemlich sicher mit gesalzenen Chips zu halten, aber überprüfen Sie die Etiketten. Einige coole Chip-Versionen können auf dem Flughafen als gut Süßkartoffel-Chips, Reis Chips, Bohnen-Chips, oder Veggie-Chips zur Verfügung stehen.
Auf Süßigkeiten, achten Sie vor allem für Malz und Weizen in der Zutatenliste. Hände weg von irgendetwas mit einem Cookie Crunch oder Lakritz. Wussten Sie, eine der wichtigsten Zutaten in Twizzlers ist Weizenmehl?
Wenn Sie ein bisschen mehr Substanz benötigen, suchen Sie nach nationalen Kette Restaurants, die glutenfreie Menüs haben. Die meisten Flughäfen haben ihre Restaurants und Geschäfte auf ihren Websites aufgelistet, so dass Sie einen Plan machen, bevor Sie ausziehen. Aber in jeder Einstellung Lebensmitteln zu tun, bleiben Sie wachsam über Fragen zu stellen und mit Augenmaß basiert auf, wie Sie Mitarbeiter sehen, Dinge zu regeln.
Ein paar Fluggesellschaften bieten eine glutenfreie Mahlzeit für eine Gebühr, wenn Sie mindestens 72 Stunden im Voraus anrufen, aber es ist sicherer, Essen an Bord zu bringen. Fehler passieren, und man konnte mit nichts auf einem langen Flug zu essen am Ende, wenn Sie nicht mit Ihrem eigenen glutenfreie Versteck vorbereitet sind. Oft gibt es nichts glutenfrei in Flugzeugen, aber hoffentlich wird das ändern, da mehr Reisende Gluten aufhören zu verbrauchen.
Alle US-Flughäfen können Sie Nahrung durch Sicherheit zu bringen, es sei denn, es in flüssiger Form ist. Sie müssen Getränke im Flughafen kaufen, nachdem Sie die Sicherheit übergeben. Alles, was von Resten Mischung sollte es durch die Sicherheitskontrolle zu schleppen machen, obwohl internationale Flug Sicherheit, die Sie von der Durchführung Obst und Gemüse zu beschränken. Überprüfen Sie die neuesten Regeln und Vorschriften Online vor der Planung, was zu packen, wenn Auslandsreisen in Ihre Pläne ist.