Gründe für die DASH Diät zu versuchen

Die Dietary Approaches Hypertonie (DASH) Ernährung Adressen die weit verbreitete Problem der Hypertonie zu stoppen, die Menschen aller Altersgruppen, Formen, Größen, Farben und Nationalitäten betrifft. Wenn Sie nicht über Bluthochdruck haben, stehen die Chancen sind Ihre Eltern, Geschwister oder Freunde tun. Und Sie können auch 1 Tag, weil die Prävalenz der Hypertonie steigt mit dem Alter. Wenn Sie lange genug leben, haben Sie eine 90-prozentige Wahrscheinlichkeit von Hypertonie.

Obwohl einige Fälle von Bluthochdruck sind rein aufgrund der Genetik, kann das Problem oft durch einfache Änderungen des Lebensstils verhindert oder verringert werden. Das bedeutet, dass Sie mehr Kontrolle haben, als Sie denken. Auf der ganzen Welt Zugang zu Fast Food, verarbeitete Lebensmittel und Convenience Food, zusammen mit einer zunehmend sitzende Lebensweise bedeutet, dass mehr Menschen jedes Jahr hypertensive geworden sind.

In der Tat, es wird geschätzt, dass, wenn die Dinge auf dem Weg gehen sie sind, eine umwerfende 60 Prozent der Erwachsenen auf der ganzen Welt hypertensive sein wird.

Viele Medikamente existieren, die Bluthochdruck bei der Behandlung wirksam sind, und die durchschnittliche Person mit Hypertonie erfordert mindestens zwei bis drei dieser Medikamente wirklich das Problem unter Kontrolle zu bekommen. Aber aufgrund der Kosten, Nebenwirkungen und Komplikationen, erreichen viele Menschen nie einen normalen Blutdruck Zahlen. Warum sparen Sie sich nicht einige Mühe und Bluthochdruck in erster Linie verhindern, indem die DASH Diät?