Die Cholesterin-Komponente von Herz-Kreislauf-Krankheit

Die meisten Herzinfarkte und viele Schlaganfälle werden durch eine Beschädigung der Schutzauskleidung der Arterien verursacht, die Ihr Herz und das Gehirn versorgen. Diese (oft selbstverschuldeten) Verletzung macht die Blutgefäße anfällig für Ablagerungen von Cholesterin-Ablagerungen, die können, im Laufe der Zeit verengen und den Blutfluss blockieren. Cholesterol Anhaftungen in den Arterien ist bekannt als Plakette

(oder Atherosklerose wenn Sie wollen Lust zu klingen).

Wie Plaque geschieht

Anders als Zahnbelag, ist Cholesterin Plaque eine käsige, dicke Substanz, die nicht wirklich auf der Arterie des Oberfläche sitzen, sondern wird in das Blutgefäß Futter aufgenommen wird. Das ist ein Grund, warum es so schwer ist, um loszuwerden.

Dann wieder, Cholesterin klebt nicht unbedingt auf zwei beliebige Menschen Arterien auf die gleiche Weise. Es kann eine Person die Arterien abrutschen, während wie ein Magnet auf fremden kleben. Wissenschaftler nicht vollständig verstehen, den Grund, warum, aber der Schlüssel scheint Entzündung zu sein. Je mehr entzündet Ihre Arterien werden, desto mehr das Futter verletzt, und desto anfälliger Sie Plaque sind.

Hoher Blutdruck kann die Wände der Blutgefäße direkt schädigen, die auch macht Sie anfälliger für Entzündungen. Genetik auf jeden Fall eine Rolle bei der Entzündungsreaktion und die Bildung von Plaque Körper spielen, aber Ernährung, Bewegung, und ob Sie rauchen, haben auch einen Einfluss. Diabetes und Adipositas sind weitere wichtige Quellen der Entzündung.

Das Aufbrechen der idealen Zahlen

Wenn es um Cholesterin kommt, variieren die idealen Zahlen auf Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen. Ärzte verwendet Gesamt-Cholesterin zu messen und es dabei belassen. Solange die Zahl unter 200 war, waren alle glücklich.

Nun, da LDL (das schlechte Cholesterin) und HDL (das gute Zeug) werden routinemäßig gemessen, ist die Gesamt-Cholesterin Zahl nicht sehr aussagekräftig. Manche Menschen haben eine hohe Gesamt-Cholesterin, nur weil ihre HDL-Spiegel wird andere High- eine dismally niedrige HDL-Zählung mit einem hohen LDL-Zählung haben kann und noch einen scheinbar normalen Gesamtcholesterinspiegel.

Neuere Richtlinien haben die Idee der Dreharbeiten für spezifische Ziele etwas umstritten gemacht, aber es hilft, einen Rahmen zu haben, zu verstehen, welche Ziele für Sie optimal sind.

Hier sind, was Ihre individuellen Cholesterinspiegel sein sollte:

  • Für Männer und Frauen sollten LDL laufen rund 100 oder weniger. Wenn Sie Herz-Kreislauf- Erkrankungen oder Diabetes oder sonst ein hohes Risiko, weniger als 70 wird als optimal betrachtet. Auf diesen Ebenen, sind Sie weniger wahrscheinlich, dass Cholesterin Ablagerungen in den Arterien zu haben. Doch die durchschnittlichen amerikanischen LDL-Cholesterin ist etwa 130.

    Vergleichen Sie dies mit dem LDL von 50 bis 70 typisch einheimischen Völker, die haben zu jagen und ihre Nahrung zu sammeln, und es ist klar, dass die westliche Ernährung und sesshaften Lebensweise wirklich eine Nummer auf der typischen amerikanischen Cholesterin getan haben. Die guten Nachrichten? Sie haben Raum für Verbesserungen.

  • Für Frauen, ein HDL von 50 oder besser angesehen wird für Männer ideal ist das Ziel mindestens 40. Im Allgemeinen ist eine hohe HDL Schutz. Frauen neigen dazu, natürlich höher HDLs zu laufen, weil das weibliche Hormon Östrogen in Teil. Manche Menschen sind genetisch geneigt zu niedrigen oder hohen HDL, aber Lebensweise und Ernährung haben einen großen Einfluss.

  • Für Männer und Frauen sollten Triglyceride bei 150 oder weniger betragen. Wie Cholesterin, Triglyceride sind oft ein Marker für eine gesunde oder nicht-so-gesunde Lebensweise. Manche Menschen von Natur aus eine sehr hohe Triglyceride, aber in den meisten Fällen, eine gesunde Ernährung, Gewichtsverlust (bei Bedarf), und regelmäßige Bewegung bringen diese schlechten Jungen wieder in Einklang.

    Wenn sie extrem hoch ansteigen (in der Regel mehr als 1000) können Triglyceride verursachen Pankreatitis, eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse, ein Organ, das sich neben der Leber sitzt.

Egal, welche gesundheitlichen Probleme Sie können oder nicht haben, die Eckpfeiler der Cholesterin-Management sind Ernährung und Bewegung. Die Behandlung mit Cholesterin-Medikamente ist ein wichtiger Bestandteil der präventiven medizinischen Versorgung für Menschen, die haben schon mit Herzerkrankungen oder Schlaganfall oder für diejenigen, die mit einem hohen Risiko, einschließlich Menschen mit Diabetes diagnostiziert worden, aber es ist nicht jedermanns Sache.

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