An manchen Tagen kann man ziemlich mies fühlen, wenn Sie Multiple Sklerose (MS) haben. An anderen Tagen können Sie in Ordnung fühlen oder einfach nur so lala. Wenn Sie ach so müde sind, weit unter dem Durchschnitt des Gefühls, keine Sorgen zu machen. Sie können die Art und Weise Sie das Gefühl zu verbessern. Diese hilfreiche Tipps können Sie auf Ihrem Weg zum gesund fühlen beginnen und auch trotz der MS.
Sprechen Sie mit Ihrem Neurologen - so früh im Krankheitsverlauf, wie Sie können - über die Behandlung mit einem der zugelassenen krankheitsmodifizierenden Therapien Krankheitsaktivität und die Progression und weiter zu reduzieren Nervenschäden so weit wie möglich zu verlangsamen.
Arbeiten Sie mit Ihrem MS-Team, Ihre Symptome zu verwalten, zu vermeiden Komplikationen und pflegen Sie Ihre Lebensqualität.
Wenn Sie das Gefühl traurig oder unten mehr als oft nicht, kontaktieren Sie Ihren Arzt oder Neurologen, um sicherzustellen, Ihre Stimmung, die Aufmerksamkeit bekommt es verdient.
Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe, Bewegung und gesunde, ausgewogene Mahlzeiten.
Ihre allgemeine Arzt routinemäßig für körperliche Untersuchungen und Screening-Tests.
Verwenden Sie die folgenden effektiven Kühlstrategien:
Vermeiden Sie heiße Duschen, Whirlpools und Saunen.
Beschränken Sie Ihre Zeit in der heißen Sonne.
Übung in einer kühlen Umgebung.
Trinken vereist Flüssigkeiten
Check out Kühlwesten und Schals.
Rufen Sie einen Freund - es gibt keine Notwendigkeit, es alleine zu machen.
Nicht für eine Krise warten - die Ressourcen erschließen, die es gibt, Ihnen zu helfen.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele - Sie müssen nicht eine Karriere aus MS vornehmen müssen.
Hinweise zum Verwalten der Energie-Bank mit MS
Wenn Sie Multiple Sklerose (MS) haben, Ihre Energie in sehr kurzer Versorgung sein kann. An manchen Tagen fühlt man sich wie auf der Welt nehmen und an anderen Tagen Sie, wie wenn man zu Bett fühlen. Du bist nicht allein. Wenn Sie Energie Höhen und Tiefen erleben, können Sie proaktiv sein und Ihre Energie Bank auf folgende Weise gelingt es Ihnen, durch jeden Tag erhalten helfen:
Setzen Sie Prioritäten, die optimale Nutzung Ihrer täglichen Energieversorgung zu gewährleisten.
Machen Einlagen (NAPs sind groß!) Zusätzlich zu Abhebungen.
Verwenden Sie Ihre Energieversorgung effizient durch folgende Maßnahmen:
Mit den richtigen Tools / Mobilitätshilfen
Ihr Haus / Arbeitsräume zugänglich und bequem
Um Hilfe zu bitten, wenn Sie es brauchen
Sind die schwierigsten Aufgaben, wenn Sie die meiste Energie haben.
Pace selbst, anstatt sich auf den Punkt der Erschöpfung schieben.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Symptome, die Ihren Schlaf stören.
Bleiben Sie cool - wörtlich und im übertragenen Sinne.
Überprüfen Sie Ihre Medikamente mit Ihrem Arzt (einige haben Schläfrigkeit oder Müdigkeit als Nebenwirkung, während andere vorgeschriebenen es zu entlasten).
Ein Schnappschuss von Ihrem medizinischen Betreuungsteam, wenn Sie MS haben
Eine Diagnose von Multipler Sklerose (MS) bedeutet eine starke Beziehung mit Ihren Ärzten, Krankenschwestern und andere Fachleute des Gesundheitswesens zu entwickeln. Sie können gemeinsam mit Ihnen Ihre Symptome zu verwalten, verlangsamen den Krankheitsverlauf, und zur Bewältigung von Tag zu Tag Herausforderungen. Im Folgenden sind die wichtigsten Mitglieder Ihres Behandlungsteam:
Neurologe (oder in einigen Situationen kann es eine Krankenschwester Arzt oder Arzthelferin sein): Diagnosen und behandelt MS und anderen neurologischen Erkrankungen.
Krankenschwester: Bietet Bildung und Unterstützung für alle Behandlungsfragen.
Hausarzt: Verwaltet Nicht-MS Fragen der Gesundheit und Prävention.
Rehabilitation Spezialisten: Förderung der Unabhängigkeit, Sicherheit und Lebensqualität. Betrachten wir zum Beispiel die folgenden:
physiatrist: Ein Arzt, spezialisiert in der Rehabilitationsmedizin.
Physiotherapeut: Fördert Kraft, Beweglichkeit und Balance durch Übung und Training bei der Nutzung von Mobilitätshilfen.
Beschäftigungstherapeut: Fördert die Funktion in Aktivitäten des täglichen Lebens über Energiemanagement, unterstützende Technologien und Umweltänderungen (auch kognitive Symptome behandeln kann).
Sprachenpathologe: Diagnosen und behandelt Probleme mit der Sprachqualität, Sprache und Schlucken (kann auch kognitive Symptome behandeln).
Die berufliche Rehabilitation Berater: Hilft bei der Karriereplanung und Weiterbildung.
Psychische Gesundheit Profis: Geben Sie Diagnose, Behandlung und Unterstützung für eine breite Palette von emotionalen Themen, sowie Bildung für Stressmanagement, Zielsetzung und Problemlösungsstrategien.
Psychiater: Ein Arzt in der Diagnose und Behandlung von psychischen Problemen spezialisiert hat.
Psychotherapeut (Psychologe, Sozialarbeiter, Berater): Bietet Beratung, Information und Unterstützung für Einzelpersonen und Familien.
Neuropsychologist: Diagnosen und behandelt kognitive Symptome.
Zusätzliche medizinische Spezialisten: Spezialisierte Expertise in medizinischen Bereichen, die von MS oder sind von besonderem Interesse für Menschen mit MS betroffen sein könnten.
Neuroophthalmologist: Ein Arzt in neurologisch verwandten visuellen Symptomen spezialisiert.
Urologe: Ein Arzt in urologische Probleme und männliche sexuelle Funktion spezialisiert.
* Obstetrician / Gynäkologen: Ein Arzt in der Frauen reproduktiven Gesundheit spezialisiert hat.
Partner mit Ihrem Neurologen in den Kampf Multiple Sklerose
Ihr Neurologe ist das Schlüsselelement von Ihrem medizinischen Betreuungsteam. Als Spezialist für Erkrankungen des Nervensystems, er oder sie bietet Optionen Behandlung der MS und die Symptome zu verwalten sie verursachen kann. Der Neurologe kann Ihnen auch helfen, andere Fachleute des Gesundheitswesens in Ihrem Team engagieren - die Krankenschwester, Reha-Fachleute und psychische Gesundheit Experten, die mit Ihnen zusammenarbeiten, können Sie Ihre Gesundheit, tägliche Funktionieren und die Lebensqualität zu optimieren. Wenn Sie einen Neurologen haben, halten Sie diese Tipps beachten, Ihre Partnerschaft so stark wie möglich zu machen. Wenn Sie dies nicht tun, überprüfen Sie die erste Kugel aus einem qualifizierten Fachmann zu finden.
Rufen Sie die National MS Society (800-FIGHT-MS oder 800-344-4867) für eine Liste von Neurologen in Ihrer Umgebung mit MS Know-how.
Für jeden Besuch beim Neurologen, gehen Sie wie folgt vor:
Seien Sie bereit, Probleme und Symptome zu beschreiben und zu priorisieren.
Schreiben Sie irgendwelche Fragen nach unten Sie haben, so dass Sie nicht nach Hause gehen, ohne dass die Antworten, die Sie brauchen.
Um fangen alles, was der Doc sagt, bringen Sie Ihren Partner oder einen Freund oder ein Tonbandgerät.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt hat eine up-to-date Liste aller Medikamente (Verschreibung und Over-the-counter) und Ergänzungen, die Sie einnehmen.
Nehmen Sie Ihre Medikamente, wie sie Ihnen verschrieben wurden, und sollten Sie mit Ihrem Arzt über alle Bedenken, Probleme oder Nebenwirkungen zu sprechen.
Wenn Sie etwas nicht verstehen, Fragen (Das Ziel ist, mehr zu wissen und nicht weniger, wenn Sie die Arztpraxis verlassen).
Wenn Sie eine lange Beratung benötigen, planen Sie einen gesonderten Termin oder Telefonanruf (Familienplanungsentscheidungen, Beschäftigungsentscheidungen, sexuelle Dysfunktion, und so weiter zu diskutieren).
Nicht für eine Krise warten - Ihr MS Arzt in regelmäßigen Abständen zu sehen.
Wenn Sie glauben, Sie brauchen oder eine zweite Meinung hören wollen, zögern Sie nicht, eins zu bekommen.