Häufige Fehler Zucker Addicts machen, wenn in Gesellschaft Essen

Eine Handvoll von sozialen Situationen oft auftauchen, dass Ihr Ernährungsplan zerstören kann, wenn man nicht aufpasst. Wenn Sie diese häufige Fehler vermeiden können, haben Sie viel leichter das Ereignis aus Wendepunkt in einer Essstörung Katastrophe zu halten:

  • Essen alles, was Sie gegeben: Viele Veranstaltungen haben einen konstanten Fluss von Nahrung an Ihnen von allen Richtungen kommen, viel davon Kohlenhydrate. News-Flash - Sie müssen nicht alles essen, dass jemand Sie die Hände. Wählen Sie Ihre Snacks mit Bedacht aus.

  • Spielen auf dem # 147-Ich werde einige haben, wenn Sie einige # 148- Spiel haben: Die Menschen suchen oft in Richtung Verhalten eines anderen ihnen die Erlaubnis zu geben, Dessert oder Junk-Food zu essen. Nur weil Ihr Freund will nicht einige Dessert nicht, dass Sie sind verpflichtet, etwas zu essen, auch.

    Es ist nicht für eine Person unhöflich nicht etwas zu essen, die anderen essen, so fallen nicht in die soziale Falle der Verwendung, was andere als Entschuldigung nicht Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.

  • Der Aufenthalt in der Nähe der Lebensmittel die ganze Nacht: Menschen lieben es, in der Küche oder in der Nähe der Buffetlinie zu versammeln, aber Gespräche die ganze Nacht dort nicht bleiben müssen. Sie können derjenige sein, der mit den Worten wie etwas, das Menschen zu bewegen, in einen anderen Bereich lädt, # 147-Lassen Sie uns weg von diesen Cookies bewegen, bevor ich esse sie alle # 148.

    Sie können sogar ein paar andere Leute werden aushelfen, die ihr Essen zu bereinigen, zu versuchen möglicherweise. Wenn Sie stehen und neben dem Brownie Platte die ganze Nacht reden, fordern Sie nur Ärger!

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