Zucker Addict Typ: Der erschöpfte Addict

Wenn Sie einen erschöpften Addict, du bist der Inbegriff von jemandem, der sich zu hart läuft. Sie wissen nicht, die Bedeutung des Wortes Ausfallzeit, und Müdigkeit ist nahezu konstant. Es scheint nie genug Stunden am Tag sein, um alles zu erledigen, und Sie selbst unter Druck, um zu versuchen, derjenige zu sein, der alles außer sich selbst für alle tut.

Erschöpft Addicts sind in der Regel Perfektionisten, die nichts außer dem Besten aus sich selbst übernehmen können. Sie sehen sich als die Go-to-Person, wenn eine Krise entsteht, und sie schaffen eine ungesunde Gefühl von Stolz durch ihre eigene Selbstpflege zu ignorieren und setzen alle anderen Bedürfnisse vor ihnen.

Erschöpft Addicts haben regelmäßig Muskelkater, Triggerpunkte und Bereiche, die eng und schmerzhaft zu bleiben. Stress und schlechte Atmung Gewohnheiten halten Muskeln angespannt und eingeschaltet, wenn sie nicht sein sollte. Schmerzhafte Knoten und Triggerpunkte entwickeln, und mit einer überaktiven Nervensystem, das zu einer chronischen Schmerzzustand fortschreiten kann, bekannt als Fibromyalgie.

Durch Belastungen (sowohl externe als auch selbst erstellte), marginal Ernährung und Mangel an Schlaf, wird der erschöpfte Süchtigen Nebennierenfunktion beeinträchtigt. Dies wird bezeichnet als Nebennieren Müdigkeit, und es ergibt sich chronische Müdigkeit, niedrige Schilddrüsenfunktion und niedrigem Blutzucker, die das Verlangen nach Zucker auslöst.

Erschöpft Addicts neigen dazu, schlecht zu essen, weil sie ihr Essen denken, planen zu viel Zeit und Aufmerksamkeit erfordert. Statt sitzen für eine gesunde Mahlzeit nach unten, greifen diese Arten von Süchtigen, was praktisch ist, häufig zu Zucker oder anderen Junk-Food drehen sie den Energieschub zu geben, die sie dringend brauchen.

Die Belastung aus der erschöpfte Süchtigen zu bestrafen Zeitplan verursacht Schlaflosigkeit und unruhigen Schlaf. Der Mangel an Schlaf stört die normale Produktion von appetithemmende Hormone, so dass der erschöpfte Addict ist anfällig für Hunger und das Verlangen. Wenn Sie für den Zucker erreichen, wenn dies geschieht, werden Sie feststellen, dass, wie die meisten anderen Süchtigen dieser Art können Sie passen nicht mehr in Ihre Röhrenjeans.

Zusätzlich selbst aus Zucker bis zur Entwöhnung, können Sie vom Lernen profitieren planen Anstatt von reagieren. Weil Ihr Leben fühlt sich so außer Kontrolle geraten und unter Druck gesetzt, jede Menge preplanned Kontrolle hilft Stress abzubauen und Ihre Ernährung zu verbessern.