Zehn No-Koch, Low-Zucker Snacks
Wenn Sie in Eile sind, kann es schwierig sein, mit einem gesunden Snack zu kommen, anstatt eine, die mit Zucker und Chemikalien geladen werden. Hier ist eine Liste von zehn gesunden Snacks, die Sie müssen nicht kochen, so dass man greifen kann, verschlingen sie, und gehen:
Kann in Wasser von natriumarmen Thunfisch
Sellerie Boot mit Erdnussbutter oder Hähnchen-Salat gefüllt
Kokosmilch (ungesüßt) mit einer Kugel von Molke-Protein
Gurken oder Paprika mit Salsa
Tasse Hüttenkäse oder griechischer Joghurt
Eine halbe Apfel gekrönt mit (real) Erdnussbutter, Mandelbutter oder Käse
Eine Hand voll Nüsse
Hartgekochtes Ei
Salat Roulade gefüllt mit geschnittenen Putenbrust
Raw Veggie-Platte und Hummus
Halten Sie einige dieser Snacks in Ihrem Kühlschrank oder Speisekammer vorbereitet, so dass sie bereit sind, zu greifen, wenn es Snack Zeit. Sie können auch Teil einige in Glaslagerbehälter mit Ihnen zu nehmen, zu arbeiten oder, wenn Sie auf der Flucht sind.
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