Was ist der Carb-Grippe auf der Paleo-Diät-Plan?

Carb Grippe beschreibt die unangenehmen Symptome bei manchen Menschen, wenn sie die Paleo-Diät beginnen. Paleo leben bedeutet zu einem Lebensstil zu begehen, die die Giftstoffe und Chemikalien minimiert, zu denen Sie Ihren Körper aus. Wenn Sie Ihre Reise von Ausschneiden der Zucker und zuckerhaltige Kohlenhydrate beginnen, können Sie Ihren Körper durch eine schwierige Übergang gehen.

Es ist die carb Grippe genannt, weil die Symptome oft ähnlich sind, wie Sie sich fühlen, wenn Sie die Grippe haben. die Wellenreiten und geduldig zu sein, da diese Symptome passieren ist wahrscheinlich die häufigste Hürde auf eine Paleo-Diät in den Übergang.

Für viele, einfach zu verstehen, was die carb Grippe hilft ihnen, zu einem erfolgreichen Ergebnis führen ist. Wenn Sie durch Veränderungen in der Ernährung gehst, die Sie verursachen, anders zu fühlen und Sie nicht verstehen, was passiert ist oder was zu erwarten ist, können Sie anfangen zu glauben, dass Sie den Kurs ändern müssen. Jedoch im Falle der carb Grippe, auf dem richtigen Weg bleiben, ist auf jeden Fall der richtige Schritt.

Das Ausmaß, in dem der Körper die carb-Grippe-Symptome erlebt, ist rein individuell. Einige Leute schnappen aus dieser Phase in ein paar Tage- für andere, es näher zu drei Wochen dauert. Hier sind die Symptome, die allgemein mit der carb Grippe:

• Mental Unschärfen, wie du bist in einem mentalen Nebel

• Kopfschmerzen, nicht einen scharfen Schmerz Kopfschmerzen mögen, aber eher wie ein Kater Kopfschmerzen, die eine stumpfe, lästige Art von Beschwerden ist

• Launenhaftigkeit

• Zittern

• Fatigue x 10

• Achy Gelenke

Das Erleben dieser Systeme, wie Sie die Paleo-Diät beginnen, bedeutet nichts anderes als Ihr Körper übergeht. Denken Sie an Ihren Körper, um die Kompost-Taste drücken und versuchen, mit sauberer, effizienter Treibstoff zu beginnen.

Ihr Körper wird durch eine gute Entgiftung und Umlegen des Schalters auf die effizientere Fettverbrennung System von Fetten (Ernährung und Körperfett) und Proteine ​​mit der Energie zu schaffen braucht es, anstatt die sugarary Kohlenhydrate es gewohnt war, zu verwenden.

Wenn Sie ein wenig wackelig während des Trainings fühlen, geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen und versuchen, etwas Eiweiß und Fett zu essen, bevor Sie trainieren. Ein Stück von Protein und eine Handvoll Nüsse funktioniert gut für die meisten, aber Sie müssen anpassen, was für Sie am besten funktioniert.

Das Ziel ist, für Sie zu verstehen, was mit Ihrem Körper passiert, so dass Sie mit diesen Symptomen, die mit so viel Köpfchen wie möglich umgehen können und sich nicht in wie auf diese Weise das Gefühl Trick einfach zu essen macht Sie fühlen sich schlecht und schlecht gelaunt.

Dieser Übergang ist Teil des Prozesses, und ein kleines Ticket für die Zulassung zu dem, was Sie am Ende bekommen, so hängen dort! Versuchen Sie, jede intensives Training zu erleichtern, aus, wenn Sie mit dem carb Grippe zu tun hat und lassen Sie Ihren Körper neu kalibrieren.

Fazit: Auf Kurs bleiben. Du hast zu viel zu kommen jetzt aufgeben! Sagen Sie sich, es lohnt sich und weiß Knöchel durch diese.