Warum Ziel-Einstellung ist entscheidend Erfolg zu Fuß
Sie haben eine Verpflichtung, sich einen Fuß Routine zu starten. Um zu starten, nicht nur, aber auch mit dieser Routine zu halten, möchten Sie eine Liste von Zielen zu erstellen. Wenn Sie Ihre Zielliste zusammenstellen, denken Sie daran, dass ein Ziel setzen, nicht nur um das Endergebnis ist. Kleine Ziele, sogar täglich Ziele, sind wirklich das, was Ihnen helfen, Ihre lang # 8208 fristigen Ziele zu erreichen.
Werfen Sie einen Blick auf ein Beispiel: Mary will 40 Pfund zu verlieren, beginnen zu Fuß und senken ihren Blutdruck. Nun, wenn jeden Tag, während Maria ihre Turnschuhe schnürt sich herauf, alles, was sie darüber nachdenkt, ist, wie viel mehr Gewicht sie zu verlieren, muss sie lange # 8208 fristiges Ziel von 40 Pfund oder wie viele Monate erreichen kann es sein, bevor sie kann bekommen ihr Blutdruck-Medikamente ab, können sich sie entmutigt. In der Tat kann sie das Gefühl, dass ihre Ziele so weit weg sind, dass sie nicht erreichbar sind und alle zusammen aufgeben.
Was kann Mary tun, motiviert zu erhalten und mit ihrem Fuß Routine motiviert zu bleiben, so dass sie schließlich ihre lange # 8208 fristigen Ziele zu erreichen?
Die Antwort ist mehr Ziele zu setzen! Es kann überflüssig erscheinen, aber kleine Ziele zu setzen kann Ihnen helfen, größere Ziele im Laufe der Zeit zu erreichen. In der Reise Ihre lang # 8208 fristigen Ziele zu erreichen, sind diese kleinen Ziele, die Sie auch das Gefühl, ein Gefühl der Erfüllung helfen, die Sie auf dem richtigen Weg und motiviert hilft bleiben.
Mary kann, indem ein Ziel, nur zu Fuß, unabhängig von der Zeit anfangen wollen, täglich. Nur Aufstehen und Gehen, wenn auch nur für ein paar Minuten jeden Tag, bedeutet, dass sie auf dem Weg ist, mit einem Fuß Routine konsistent.
Nachdem sie dieses Ziel erreicht hat, kann sie ein Ziel zu Fuß für mindestens 10 Minuten pro Tag. Bevor sie es weiß, wird sie fünf Pfund nach unten, und auf ein Ziel konzentrieren können, die nächsten fünf zu verlieren. Diese kleinen Ziele kontinuierlich geben ihr etwas zu arbeiten und erreichen sie motiviert zu halten. Durch die Verwendung von auf diese Weise das Setzen von Zielen, arbeitet sie auf sie zu lange # 8208 fristigen Ziele jeden Tag, aber immer ist nicht von der Zeit entmutigt es ihr, sie zu erreichen dauern.
Zielsetzung für Sie auf die gleiche Weise arbeiten und helfen Sie mit Ihrem Walking-Plan sowie Ihre lang # 8208 fristigen Ziele erfolgreich zu machen. So legen Sie Ziele für sich selbst, starten, indem Sie sich fragen, # 147-Was ist meine Hauptmotivation? # 148- Was auch immer der Grund ist, ein Stück Papier nehmen und schreiben Sie es auf. Schreiben Sie jetzt, was Sie aus der Übung zu bekommen möchten. Notieren Sie alle profitieren Sie hoffen auf: Gewichtsverlust, erhöhte Energie, bessere Gesundheit, eine kleinere Taille, weniger Medikamente, und so weiter.
Wie Sie Ihre Ziele aufzuschreiben, stellen Sie sicher, dass sie so genau wie möglich sind. Wenn Sie Gewicht verlieren wollen, wie viel Gewicht wollen Sie zu verlieren? Wenn Sie Ihren Cholesterinspiegel zu senken wollen, was ist Ihr Cholesterin Ziel? Wenn Sie Ihre Taille hoffen, wird abnehmen, wie viele Zoll wollen Sie zu vergießen? Nun halten diese Liste auf der Hand, weil Sie es verwenden werden, wie ich Ihnen zeigen, wie zu Fuß kann Ihnen helfen, alle diese Ziele zu erreichen.