Kraftstoff Vor einem Paläo Workout

Ihr Körper braucht Kraftstoff durchzuführen, und Paleo Training sind intensiv, so dass eine starke Vorstellung erfordert eine Mahlzeit vor dem Training. Sie wollen überall von ein bis drei Stunden zu essen, bevor Sie, wenn möglich trainieren. Jetzt können einige Leute ziemlich gut tun in einem nüchternen Zustand ausüben, so dass nur mit verschiedenen Pre-Workout Zeitrahmen spielen, um zu sehen, was am besten für Sie.

Pre-Workout Lebensmittel, die am besten dazu neigen, für die meisten Menschen zu arbeiten, sind Proteine ​​und Fette. Sie können es halten super einfach und essen eine der folgenden Gerichte mit gewürfelte Avocado, Guacamole, oder eine Mutter-basierte Pesto.

  • Fischkonserven (überprüfen Sie das Etikett für Soja)

  • Übrig gebliebene Fleisch

  • Frei von Konservierungsmitteln und nitritfreien Wurst-

  • Eier mit Speck

  • Hart gekochte Eier

  • Nüsse

  • Räucherlachs

  • Speck und Avocado

  • Oliven

  • Coconut Fleisch, Chips oder Manna

  • Nuss-Butter

  • Garnelen und Macadamia-Nüsse

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