Wenn Sie eine Vogelperspektive der Yoga Tradition nehmen, sehen Sie ein Dutzend große Entwicklungsstränge, die jeweils mit einer eigenen Unterteilungen. Bild Yoga als ein riesiger Baum mit acht Filialen - jeder Zweig hat seinen eigenen Charakter, aber jeder ist auch Teil des gleichen Baum. Bei so vielen verschiedenen Wegen, sind Sie sicher, einen zu finden, die richtige für Ihre Persönlichkeit, Lebensstil und Ziele. Diese acht Zweige werden hier beschrieben, in alphabetischer Reihenfolge angeordnet.
Bhakti Yoga: Das Yoga der Hingabe: Bhakti Yoga (sprich: bhuk-tee) Praktiker glauben, dass ein höheres Wesen ihr Leben hinausgeht, und sie bewegt fühlen zu verbinden oder sogar mit dem höchsten Wesen durch Taten der Hingabe völlig verschmelzen. Bhakti Yoga beinhaltet Praktiken wie Blume-Angebote zu machen, Loblieder zu singen, und das Denken über das göttliche Wesen.
Guru-Yoga: Das Yoga der Hingabe an einen Master: In Guru Yoga (sprich: goo-roO), Ist einer der Lehrer im Mittelpunkt der spirituellen Praxis. Ein solcher Lehrer wird erwartet, wird erleuchtet erleuchtet oder zumindest nahe zu sein. In Guru Yoga, sind Sie auf Ihrem Guru zu ehren und zu meditieren gefragt, bis Sie mit ihm oder ihr zu verschmelzen. Da der Guru gilt als eine der letzten Wirklichkeit zu sein, diese Fusion wird angenommen, dass seine spirituelle Erkenntnis in ihr zu duplizieren.
Hatha Yoga: Das Yoga der körperlichen Disziplin: Alle Zweige des Yoga versuchen, das gleiche Endziel, Erleuchtung zu erlangen, aber Hatha Yoga (sprich: HAHT-ha) Nähert sich diesem Ziel durch den Körper nicht durch den Verstand oder durch die Emotionen.
Hatha Yoga Praktiker glauben, dass, wenn der Körper richtig gereinigt und vorbereitet wird, die höheren Stufen der Konzentration, Meditation und Ekstase praktisch unmöglich zu erreichen. Yoga fragt Sie die richtige Pflege zu nehmen, so dass Sie genießen können, nicht nur die Gesundheit, sondern auch Langlebigkeit und letztlich Erleuchtung.
Jnana Yoga: Das Yoga der Weisheit: Jnana Yoga (sprich: gyah-nah) Lehrt das Ideal Nicht-Dualismus - dass die Realität ist einzigartig und Ihre Wahrnehmung unzähliger unterschiedliche Phänomene ist ein grundlegendes Missverständnis. Was ist mit dem Stuhl oder Sofa, das dem Sie sitzen? Ist das nicht real? Was ist mit dem Licht, das Ihre Netzhaut trifft? Ist das nicht real?
Jnana Yoga Meister diese Fragen zu beantworten, indem er sagte, dass all diese Dinge in Ihrem jetzigen Ebene des Bewusstseins real sind, aber sie sind letztlich nicht wirklich, wie getrennte oder verschiedene Dinge. Nach Aufklärung, schmilzt alles in einem, und Sie werden eins mit dem unsterblichen Geist.
Karma Yoga: Das Yoga der Selbst-Überwindung Aktion: Karma Yoga (sprich: kahr-mah) Sucht positiv Schicksal zu beeinflussen. Dieses wichtigste Prinzip der Weg ist selbstlos zu handeln, ohne Anhang, und mit Integrität. Karma Yoga Praktiker glauben, dass alle Aktionen - ob körperlich, Gesang oder mental - haben weitreichende Konsequenzen für die wir die volle Verantwortung übernehmen müssen.
Mantra Yoga: Der Yoga von potenten Sound: Mantra-Yoga (ausgesprochen Mahn-Trah) Macht Gebrauch von Klang, den Körper und den Schwerpunkt, den Geist zu harmonisieren. Es arbeitet mit Mantras, was können Silben, Wörter oder Phrasen sein.
Traditionell erhalten die Praktizierenden ein Mantra von ihrem Lehrer im Rahmen einer formellen Einweihung. Sie werden gebeten, sie so oft wie möglich zu wiederholen und es geheim zu halten. Viele westliche Lehrer das Gefühl, dass die Einleitung nicht notwendig ist, und dass jeder Ton ist angemessen zu verwenden. Sie können sogar ein Wort aus dem Wörterbuch holen - wie Liebe, Frieden oder Glück.
Raja Yoga: The Royal Yoga: Raja Yoga (sprich: rah-jah) Bedeutet "Königliche Yoga 'wörtlich und ist auch bekannt als Klassische Yoga. Wenn Sie mit Yoga Studenten lange genug mischen, können Sie erwarten, dass sie auf die beziehen sich hören verachtfacht Weg, wie in der kodifizierten Yoga-Sutra von Patanjali. Dies ist das Standardwerk des Raja Yoga.
Ein anderer Name für diese yogischen Tradition ist Ashtanga-Yoga (ausgesprochen ahsh-tahng-gah), Die "achtgliedrigen Yoga" - von ashta ( 'Acht') und ANGA ('Glied'). Die acht Glieder dieses Ansatzes, der zur Erleuchtung oder Befreiung, die Fortschritte sind so konzipiert, führen aus yama (Moralische Disziplin) bis hin zu samadhi (Ekstase).
Tantra Yoga: Das Yoga der Kontinuität: Tantra Yoga (sprich: tahn-Trah) Ist die komplexeste und am häufigsten falsch verstanden Zweig des Yoga. Im Westen und in Indien wird Tantra Yoga oft mit "vergeistigt" Sex verwechselt. Während sexuelle Rituale in einigen Schulen des Tantra Yoga verwendet werden, ist dies in den meisten Schulen nicht gängige Praxis.
Tantra Yoga ist eigentlich eine strenge geistige Disziplin beteiligt ziemlich komplexe Rituale und detaillierte Visualisierungen von Gottheiten. Diese Gottheiten sind entweder Visionen des Göttlichen oder dem Äquivalent von Christentum Engel und den yogischen Prozess der Kontemplation zu unterstützen aufgerufen.
Ein anderer Name für Tantra Yoga ist Kundalini Yoga (sprich: Koon-dah-leenee). Der letzte Name, was bedeutet, "sie, die aufgewickelt ist", weist auf die geheime "Schlangenkraft", dass Tantra Yoga zu aktivieren sucht: die latente geistige Energie im menschlichen Körper gespeichert.
Die Entdeckung unbegrenzten Möglichkeiten unserer Entdeckungsreise in die Welt des Yoga ist nicht nur spannend, sondern auch ungeheuer lohnend. Hier sind zehn gute Gründe, diese Reise zu beginnen jetzt und darin bestehen bleiben. Die Auswirkungen von regelmäßigen Yoga-Praxis sind allgegenwärtig und erstaunlich. Sie können sehr schnell gute Ergebnisse zu sehen. Sie haben allen Grund, mit Zuversicht, um fortzufahren! Yoga ist ein Sparkonto, die Drei- und Vierbett Zinsen zahlt.
Yoga hilft Ihnen halten, erholen oder Ihre Gesundheit zu verbessern. Yoga ist eine erstaunliche Stress-buster. Durch die Entspannung, Körperhaltung, Atmung und Meditationsübungen, sowie Ernährungsregeln, Yoga kann Ihr Niveau der Spannung und Angst wirksam senken. So yogische Praxis stärkt Ihr Immunsystem, das offensichtlich Krankheit in Schach hält und, wenn Sie krank sind, erleichtert die körperliche Heilungsprozess.
Sie können Yoga sowohl als Heil- und Präventivmedizin üben. Sie können nicht eine billigere Gesundheit und Lebensversicherung zu finden!
Yoga macht fit und voller Energie. Yoga entspannt Ihren Körper und Geist, wodurch Sie alle Energie, die Sie brauchen, um zu mobilisieren, effizient mit den vielen Herausforderungen zu Hause und bei der Arbeit zu beschäftigen. Yoga kann Ihr Körper die Flexibilität, Fitness, Kraft und Ausdauer stark fördern. Darüber hinaus kann Yoga sogar helfen, überschüssige Kilogramm vergießen.
Yoga balanciert Ihren Geist. Yoga hat auch einen großen Einfluss auf Ihre Meinung über das Hormonsystem. Yoga ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Ihren Kopf frei und Sie von Stimmungsschwankungen zu befreien und unterstützt bessere Ergebnisse als jede Tranquilizer, und ohne die unerwünschten Nebenwirkungen von Medikamenten. Es gleicht Sie ohne Ihren Geist Abstumpfung. Durch Yoga können Sie auf der Hut, aber entspannt bleiben.
Yoga ist mächtig. Yoga kann Ihnen helfen, die körpereigene verborgene Potenziale zu entdecken und können Sie auch führen sicher in die Erforschung der verborgenen Aspekte des Geistes, vor allem höheren Bewußtseinszustände. Es schält sich zunehmend Missverständnisse über sich selbst weg und über das Leben im Allgemeinen und enthüllt Ihre wahre Natur, die unkompliziert und selig ist.
Yoga ist wirklich umfassende und integrative. Yoga bietet Ihnen eine vernünftige, wachstumsorientierten Lebensstil, der alle Aspekte des Lebens abdeckt. Yoga Repertoire umfasst Techniken für eine optimale körperliche und geistige Gesundheit, für die Herausforderungen des modernen Lebens kreativ tun haben, für Ihr Sexualleben verwandeln, und auch für die Herstellung von kreativen Gebrauch von Ihrem Traumleben durch die Kunst des luziden Träumens. Yoga macht Sie mit Ihrem Körper wohl fühlen, verbessert Ihr Selbstbild und Selbstwertgefühl, und verbessert Ihre Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnis.
Yoga hilft Ihnen, zu harmonisieren. Indem man einen neuen Blick auf das Leben, Yoga gibt Ihnen die Mittel Geduld, Toleranz, Mitgefühl und Vergebung zu entwickeln. Durch die Techniken des Yoga, können Sie die Kontrolle über Ihren Geist gewinnen und befreien Sie sich von Obsessionen und unerwünschte Gewohnheiten, die im Wege befriedigende Beziehungen stehen. Yoga zeigt Ihnen auch, wie im Frieden mit der Welt zu leben.
Yoga verbessert Ihre Bewusstsein. Yoga ermöglicht es Ihnen, sehr zu Ihrem bewussts intensivieren daher yogische Praxis ermöglicht Ihnen alle Lebenssituationen zu nähern, auch Krisen, mit mehr Klarheit. Am wichtigsten ist, Yoga bringt Sie in Kontakt mit der geistigen Realität, dass die Quelle Ihrer täglichen Geist und Bewusstsein ist.
Yoga kann mit anderen Disziplinen kombiniert werden. Obwohl Yoga in sich abgeschlossen ist, können Sie ganz einfach mit jeder Art von Sport kombinieren oder körperliche Training, wie Aerobic und Gewichtheben. Sie können auch mit jedem vorhandenen geistige Disziplin, einschließlich Mnemotechnik (Auswendiglernen) und Schach Yoga in Verbindung üben.
Yoga ist einfach und bequem. Yoga ist es nicht erforderlich einen ins Schwitzen (es sei denn, Sie einige moderne Aerobic-Art Yoga zu praktizieren sind). Und Sie können Yoga überall üben!
Obwohl Sie müssen keine Zeit aufwenden von Ort zu Ort reisen, sollten vor allem Anfänger betrachten eine Yoga-Klasse verbindet - auch die Reise hin und zurück bietet Möglichkeiten für eine Yoga-Erfahrung. Yoga schafft anstatt verbraucht Zeit - ein großer Vorteil in den stressigen Leben der Menschen im Westen!
Yoga ist befreiend. Yoga können Sie mehr in Kontakt mit Ihren wahren Natur setzen, so dass Sie ein Gefühl der Erfüllung, inneren Wert und Vertrauen. Durch die Unterstützung Sie bei der Verringerung der Ichbezogenheit und negative Gedanken und Emotionen, hat Yoga die Leistung, die Sie näher an dauerhaftes Glück zu bringen. Yoga-Praxis baut Ihre Willenskraft und bringt Sie verantwortlich für Ihr eigenes Leben.