Multiple Sklerose: Praktische Strategien für kognitive Herausforderungen verwalten
Für Menschen mit Multipler Sklerose (MS) gibt es keinen Ersatz für die mit einem Spezialisten arbeiten für die kognitive Herausforderungen zu identifizieren und Strategien Design wirksam zu kompensieren. Hier sind einige gesunden Menschenverstand Vorschläge für irgendwelche Schwierigkeiten Verwaltung Sie haben können. Ihr erster Schritt ist mit der Idee, sich bequem, dass es okay ist, die Dinge anders zu machen - kreative Flexibilität ist der Schlüssel zum Erfolg.
Von dort,
Entwickeln Sie einen persönlichen Organizer (Papier oder elektronisch), die alle wichtigen Informationen an einem Ort hat, um Termine, Kontaktinformationen, To-do-Listen, ein tickler System zu halten Sie auf dem richtigen Weg, und alles, was Sie brauchen an Ihren Fingerspitzen.
Erstellen Sie einen Familienkalender aller Aktivitäten zu verfolgen, und machen jedes Familienmitglied verantwortlich für das Schreiben der wichtigen Sachen nach unten.
Legen Sie ein Ablagesystem bis zu wichtigen Papiere zu organisieren.
Deal mit der Post auf einer täglichen Basis unnötige Anhäufung zu vermeiden (sortieren Sie die Junk aus und setzen Sie die wichtigen Sachen an einem sicheren Ort).
Erstellen Sie ein System eingehenden Rechnungen zu verarbeiten, darunter ein tickler System, um sicherzustellen, dass sie pünktlich bezahlt sind, oder ein Online-Zahlungssystem mit automatischer Zahlungspläne verwenden.
Stellen Sie eine konsistente "Zuhause" für die Brillen, Schlüssel und Geldbeutel endlose Jagden zu vermeiden.
Erstellen Sie eine computerisierte Master-Checkliste für sich wiederholende Aufgaben wie Einkaufen oder Verpackung für eine Reise.
Richten Sie eine Datei Richtungen fahren mit Ihnen in Ihrem Auto zu tragen.
Erstellen Sie eine ablenkungsfreie Zone im Haus für Aufgaben oder Gespräche, die Konzentration.
Planen Sie Ihren Tag so, dass die Aufgaben, die die meisten kognitiven Aufwand erfordern passieren kann, wenn Sie von Ihrer besten sind, die oft früher in den Tag ist.
Stellen Sie sicher, dass jedes Telefon einen Stift und Notizblock in der Nähe hat.
Erstellen Sie Schritt-für-Schritt-Projektvorlagen Sie auf dem richtigen Weg mit vielstufige Aufgaben wie die Vorbereitung einer Mahlzeit bleiben zu helfen, balancieren Ihr Scheckbuch, die Vorbereitung Ihrer Einkommensteuern und einen Urlaub planen.