2 Bedingungen mit Bezug zu Adrenal Fatigue: Restless-Legs-Syndrom und Osteoporose
Zwei Bedingungen im Zusammenhang mit Neben Müdigkeit Restless-Legs-Syndrom und Osteoporose. Diese beiden Bedingungen können auf das Vorhandensein von Nebennieren Müdigkeit in Ihrem Leben zeigen.
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Lassen Sie uns tanzen: die Beziehung zwischen Restless-Legs-Syndrom und Neben Müdigkeit
Syndrom der ruhelosen Beine (RLS) ist ein Zustand, in dem Sie Taubheit und Kribbeln in den Beinen erleben und fühlen, wie Sie Ihre Beine die ganze Zeit bewegen wollen. Die Symptome von RLS können besonders in der Nacht auftreten, wenn Sie schlafen gehen wollen.
kann die Beine bewegen helfen, den Schmerz und Stifte-und-Nadeln Gefühl in den Beinen verringern. Ein Patient sagte einmal gemacht RLS seine Beine fühlen, wie sie tanzen wollte, auch wenn er im Sitzen.
RLS und Neben Müdigkeit sind eng verbunden sind, wahrscheinlich wegen der hormonellen Ungleichgewichten, die diese beiden Bedingungen verknüpfen. Beachten Sie, dass bestimmte Nährstoffmangel wurden auch bei RLS in Verbindung gebracht. Wenn Sie RLS, Ihrem Arzt sollten Sie prüfen, für Eisen und andere Nährstoffmangel, fortgeschrittenen Nierenerkrankungen und Schlafapnoe.
Die Behandlung von RLS schließt die Ausübung und die Vermeidung bestimmter Stimulanzien wie Koffein. Der Doc kann vorschreiben, bestimmte Medikamente, einschließlich Ropinirol (Requip), können Sie die Symptome von RLS verwalten zu helfen.
Bad bis auf die Knochen: die Beziehung zwischen Osteoporose und Neben Müdigkeit
Osteoporose (Aus dem Griechischen, Bedeutung # 147 poren Knochen # 148-) ist eine Abnahme der Knochendichte. Es tritt am häufigsten bei Frauen in ihren späten 40er oder frühen 50er Jahren. Osteoporose wurde mit postmenopausalen Frauen die traditionell und ältere Männer mit einem niedrigen Testosteronspiegel. Bestimmte Medikamente und Alkoholkonsum kann auch das Risiko an Osteoporose zu erkranken erhöhen.
Davon abgesehen, Nebennieren Müdigkeit ist wahrscheinlich ein underdiagnosed Ursache von Osteoporose. Im Laufe der Zeit können die Knochen vollständig das überschüssige Cortisol durch den Nebennieren produziert demineralisieren. Vermindertes sexuelles Hormonproduktion trägt auch zur Entwicklung von Osteoporose.
Sie nicht die Rolle der Entzündung bei Osteoporose ignorieren. Es ist ein komplexes Zusammenspiel zwischen Hormonverlust und erhöhte Entzündung. Eine Studie aus Nutrition Reviews 2007 sah die Verbindung zwischen Osteoporose und Entzündungen.
In der Menopause sinkt der Östrogenproduktion. Verlust an Östrogen wurde mit der erhöhten Produktion von Proteinpromotoren des Entzündungsprozess verbunden sind. Diese Proteine werden genannt pro-inflammatorische Zytokine, und im Laufe der Zeit können sie eine schädigende Wirkung auf die Knochengesundheit haben.
Ihr Arzt diagnostiziert Osteoporose durch offensichtlichen Risikofaktoren suchen. Er oder sie kann auch ein Dual-Röntgen-Absorptiometrie (DEXA) Scan-Reihenfolge. Dieser Scan wird erzielt eine mit T-Score, , die eine Knochendichte des Patienten auf die maximale Knochendichte eines 30-jährigen männlichen oder weiblichen vergleicht, je nach dem Geschlecht des Patienten.
Wenn Sie Osteoporose haben, sollte Ihr Provider eine gründliche Analyse durchführen, können Sie für Nebennierenfunktion testen (und seine Beeinträchtigung) und die Funktion der Schilddrüse. Sie können für andere hormonelle Störungen getestet werden müssen. Je nach Art der Hormon-Ungleichgewicht, Prüfung auf einem niedrigen Testosteronspiegel und einfach die Testosteron-Ersatz kann nicht genug sein, vor allem bei Männern.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre Knochen zu stärken:
Steigerung der körperlichen Aktivität, vor allem Muskelkrafttraining auf Muskelkraft und Ausdauer zu erhöhen.
Stoppen Sie Tabak- und Alkoholkonsum.
Nehmen Sie ein Vitamin-D-Ergänzung, die Ihre Vitamin D benötigt Niveau zu kennen.
Erhöhen Sie Ihre Kalzium und anderen Spurenmineralien.
Es ist wichtig, Ihre Kalziumaufnahme zu erhöhen, aber vielleicht nicht mit der Art von Ergänzungen, die Sie nehmen habe. Studien zeigen, dass bestimmte Arten von Kalzium ein Risiko für Ihr Herz darstellen können. Die Steigerung Ihrer Aufnahme von Gemüse mit hohem Kalzium ist sehr hilfreich.