10 Dinge, die Sie tun können, einen geliebten Menschen mit einer bipolaren Störung zu Hilfe

Wenn ein geliebter Mensch bipolare Störung hat, sind Sie wahrscheinlich fragen, was Sie tun können, um zu helfen. Obwohl letztlich Ihre Liebsten entscheidet, was Ihr Niveau der Beteiligung sein wird, wollen die beiden von Ihnen können die folgenden Möglichkeiten zu prüfen, können Sie helfen:

  • Erhalten gebildet. Zu wissen, was Ihre Liebsten mit führt zu Verständnis und Empathie zu tun hat, die eine wirksame Unterstützung zu werden Person von wesentlicher Bedeutung sind.

  • Einrichtung eines strukturierten Zeitplan. Tägliche Routinen, vor allem konsistente Schlaf-Wach-Zyklen, sind wichtig für die Stimmung Stabilität und sind viel einfacher für Ihre Liebsten in einer unterstützenden, strukturierten Haushalt aufrecht zu erhalten.

  • Tone, um die Lautstärke und Emotionen. Intensive emotionale Reaktionen, insbesondere Kritik und Feindseligkeit kann zu Stimmungsinstabilität beitragen, so versuchen, eine relativ ruhige Atmosphäre zu halten.

  • Vermeiden Sie die vier großen Kommunikation No-nos. Die Kritik, Schuld, Urteil und Forderungen sind wahrscheinlich einen Keil zwischen Sie und Ihre Liebsten zu fahren. Ban sie von Interaktionen.

  • Verbessern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten. Wie Sie etwas sagen, ist oft genauso wichtig wie das, was Sie sagen, wenn sie mit anderen zu reden. Einrichtung eines rezeptiven Forum durch effektive Kommunikationstechniken.

  • Stellen Sie die Erwartungen und Antworten. Definieren Erwartungen klar und spezifisch sein über das, was nicht akzeptabel ist. Stellen Sie sicher, jeder ist sich bewusst von Ergebnissen, wenn die Erwartungen nicht erfüllt auftreten oder inakzeptable Situationen. Reagieren Sie konsequent ohne Kritik, Schuld, Urteil oder Nachfrage.

  • Werden Sie ein Problemlöser. Als ein Konflikt entsteht, nähern sich die Frage, wie ein gemeinsames Problem zusammen, anstatt als Uneinigkeit der gelöst werden, in dem eine Person richtig ist, und das andere ist falsch. Arbeiten Sie gemeinsam Wege zu finden, um alle Bedürfnisse zu erfüllen.

  • Umplanen wenn Diskussion unproduktiv wird. Nehmen Sie eine Auszeit, wenn die Diskussion zu erwärmen beginnt und dann wieder an den Verhandlungstisch, wenn Emotionen abgekühlt sind.

  • Pass auf dich auf. Eine der Belastungen, die Ihr ein mit bipolaren geliebt trägt, ist zu sehen, wie elend es Ihnen macht. Aus Mitleid für sich selbst ist natürlich und verständlich, aber so viel wie möglich versuchen, angenehmere Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren, wie Freunde, Hobbys und Ihr eigenes Wohlbefinden zu verwalten.

  • Habt Spaß zusammen. Manchmal kann die bipolare Störung Ihr Leben sein, aber es muss nicht immer sein müssen. Wenn die Symptome abklingen, machen es zu einem Punkt zusammen ein paar angenehme Zeiten zu haben.

Fragen Sie Ihren geliebten Menschen für bestimmte Möglichkeiten, wie Sie helfen können, wie Sitzen in auf Arztbesuche, sofern die Verwaltung der Finanzen der Familie, oder sogar kochen oder die Wäsche machen. Sie wollen nicht, alles zu tun für Ihre Liebsten ein- täglichen Aufgaben Routine und ein Gefühl der Erfüllung bieten. Aber versuchen, die Last zu erleichtern, vor allem in Zeiten der Stimmung Instabilität.

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