Ziele setzen für Personal Problem Solving

Es ist wichtig, in Ihrem Kopf über Ihre Probleme klar zu sein, so dass Sie bestimmte erreichbare Ziele in Bezug auf sie ausrichten können. Versuchen Sie, diese Abkürzung unten - SPORT steht für spezifische, positiv, beobachtbar, realistischund timed.Betrachten Sie diese fünf Aspekte, wenn Sie Ihre Ziele zu entscheiden:

• Spezifisch: Seien Sie präzise, ​​wann, wo und mit wem wollen Sie fühlen und / oder verhalten sich konstruktiv.

• Positiv: Geben Sie Ihre Ziele in positive und proaktive Bedingungen. Was Sie, was Richtung zu erreichen oder zu arbeiten? Was wollen Sie in Ihrem persönlichen Leben zu gewinnen, zu streben?

• beobachtbar: Überlegen Sie, wie jemand neutral könnte beachten Sie, dass Sie geändert haben. Welche positiven Veränderungen könnten bemerken Sie in Ihrem eigenen Denken und Handeln?

• Realistisch: Machen Sie Ihre Ziele klar, Beton und in Ihrer Reichweite. Konzentrieren Sie sich auf Ziele, die Ihre persönlichen Reaktionen auf das Leben beinhalten Wechsel und nicht auf andere oder Ereignisse im Leben zu ändern, die Sie über sehr wenig Macht haben.

• timed: Erstellen Sie einen Zeitplan Sie in Sicht, Ihre Ziele zu helfen. Denken Sie sich klar, mal über die Einstellung auf dem Weg zur Durchführung von Aufgaben. Die Aufrechterhaltung einer Task-Liste mit leuchtetes Zeiten, wenn jede Aufgabe zu tun, können Sie tatsächlich auf Hilfe zu erhalten mit dem, was Sie tun müssen.