Die Merkmale der kognitiven Verhaltenstherapie

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine beliebte Möglichkeit für Menschen zu werden, die ihr Selbstvertrauen steigern wollen und weg von selbstzerstörerischen Verhalten. Diese Liste fasst einige der kognitiven Verhaltenstherapie der vielen Funktionen und Effekte auf:

  • CBT hilft Ihnen, flexibel, selbstverstärkende Überzeugungen und Einstellungen gegenüber sich selbst, anderen und der Welt um Sie herum zu entwickeln.

  • CBT ist zielgerichtet.

  • CBT bietet Fähigkeiten und Strategien zur Überwindung gemeinsamer Probleme wie Angst, Depressionen und vieles mehr.

  • CBT-Adressen Ihrer Vergangenheit im Hinblick auf das Verständnis, wie Ihre persönliche Geschichte kann Ihre Gegenwart Überzeugungen und Verhaltensweisen werden zu beeinflussen.

  • CBT konzentriert sich auf, wie Sie Ihre Probleme eher perpetuiert werden für eine singuläre Grund oder Ursache als die Suche.

  • CBT fordert Sie dazu auf die Dinge für sich selbst auszuprobieren und neue alternative Wege des Denkens und Handelns üben.

  • CBT unterstreicht Rezidivprophylaxe und persönliche Entwicklung.

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