8 Tipps für Umgang mit Konflikten

Codependents "Scham und geringes Selbstwertgefühl führen zu Problemen mit den Grenzen und dysfunktionale Kommunikation. Das Selbstwertgefühl, klare Grenzen, und die Fähigkeit, selbstsicher zu sein, sind unerlässlich, um eine gesunde Kommunikation. Sie sind die Grundlage für die Kämpfe zu vermeiden und Umgang mit Konflikten. Ungelöste oder eskalierenden Konflikte sind die Norm unter codependent Paare, die wahrscheinlich nicht gute Vorbilder Wut zum Ausdruck und Umgang mit Konflikten hatte. Oft in codependent Beziehungen, sind einer oder beide Partner in der Regel passiv oder aggressiv, sondern als durchsetzungsfähig. Wenn es um die Meinungsverschiedenheiten kommt, geringes Selbstwertgefühl führt zu

• Die Unfähigkeit, Ihre Bedürfnisse zu äußern und will

• Da sie sehr reaktiv

• Menschen gefällige

• Nicht die Verantwortung für Ihr Verhalten, Gefühle und Bedürfnisse

• Die Unfähigkeit, um ehrlich zu sein

• Unter Dinge persönlich

• Defensive

• Versteckte Erwartungen anderer

• Blaming

• Offensiv oder Abziehen

Die Argumente selbst sind nicht unbedingt ein schlechtes Zeichen. unterschiedliche Bedürfnisse und Meinungen zu haben, ist unvermeidlich. Konflikt bedeutet Unterschiede sind auftauchen, und dies ermöglicht Verhandlung und Respekt für einander die Bedürfnisse. Aber in manchen Beziehungen, Unterschiede nicht bestätigt sind, sei es, weil ein Partner dominiert eine unterwürfige eine oder weil Grenzen sind verstrickt und beide Personen werden zusammengeführt. Sie wissen nicht wirklich selbst, oder ein oder beide zu opfern, wer sie sind, den anderen zu gefallen.

Die Lösungen von Unterschieden in der Regel nach hinten losgehen, weil sie Ressentiments bauen und passiv-aggressives Verhalten. Als Ergebnis leidet Innigkeit. Für solche Paare, die normalerweise nicht argumentieren, ist der Konflikt ein Zeichen von Wachstum und Reife.

Bei gesunden Konflikt, sind Sie in der Lage Ihre Bedürfnisse auszudrücken und will und für beide Seiten Kompromisse erarbeiten. Sie sind in der Lage, zusammen zu Probleme zu lösen. Ihre Absichten und wie Sie Unterschiede nähern sind kritisch. Das Ziel sollte eine Meinungsverschiedenheit zur Zufriedenheit zu lösen sein beide von dir. Es geht nicht um Gewinnen und Verlieren. Sie können # 147-win # 148- ein Argument, aber die Beziehung kann leiden, wenn Ihr Partner fühlt sich abgezinst, entleert oder resentful.

Bei der Planung, wo und wie man eine Meinungsverschiedenheit Ansatz zur Erreichung zufriedenstellende Ergebnisse wichtig ist. Zeichnen sich Regeln für den Einsatz im Voraus. Hier sind acht Vorschläge für den Umgang mit Konflikten:

• Machen Sie es in Ordnung, # 147-stimmen zu, nicht einverstanden sind. # 148- Sie müssen nicht über alles einig. Versuchen Sie, unauflösbaren Unterschiede akzeptieren, die nicht Ihre Werte verletzen.

• Haben zeitlich begrenzte Diskussionen und halten Sie sich an die vorgegebene Zeit. Eine halbe Stunde ist genug. Sie können immer wieder zusammenkommen.

• Arbeiten Sie sich durch die Dinge, wie sie kommen. Nicht resentments- sonst horten, wird jeder Verschiebung um einen Block zu der nächsten Kommunikation.

• Denken Sie daran, Goodwill zu halten, indem die Person trennen Sie kümmern sich um sich von dem Verhalten. Nehmen wir an, Ihr Partner sein oder ihr Bestes tut, und wird Sie nicht absichtlich verletzen.

• Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Verhalten, Bedürfnisse und Gefühle. Benutzen # 147-I # 148- Aussagen Ihre Gefühle und Gedanken über sich selbst zu teilen.

• Hören Sie mit Neugier und der Wunsch, Ihren Partner zu verstehen und die Welt durch seine Augen zu sehen. Wenn Sie nicht verstehen, fragen Sie nach Klärung.

• Benutze einen # 147-wir # 148- Ansatz. # 147-Wir haben ein Problem, # 148- nicht # 147-Mein Problem ist mit dir. . . # 148;

Adaptiert von Darlene Lancer # 147-22 Do und Don'ts der positiven Konflikt.# 148-