Mittelstufe der Codependency and Recovery
Die wichtige Mittelstufe der Co-Abhängigkeit ist, wo Leugnung, schmerzhafte Emotionen und Zwangsverhaltensmuster vorherrschen. Sie erhöhen die Versuche, Kontrolle, während mehr Gefühl von Kontrolle. Wenn bei der Wiederherstellung, zurückfordern Sie Unabhängigkeit, Gleichgewicht und mehr Ruhe.
Der Krankheitsverlauf von Co-Abhängigkeit
Ohne Unterstützung, Verleugnung und Isolation fortsetzen und Probleme noch schlimmer. Sie können von sich selbst und anderen schmerzhaften Aspekte Ihrer Beziehung und ziehen sich von Aktivitäten im Freien und Freunde zu minimieren und zu verstecken. Inzwischen Ihre Obsession mit der Beziehung oder Sucht und begleitende Angst, Groll und Schuld zu. Sie tun mehr zu helfen, aktivieren und steuern, die andere Person oder seine oder ihre Sucht und kann sogar Verantwortung übernehmen, die nicht Ihre eigenen sind. Als Stimmungsschwankungen und Konflikten zu erhöhen, drehen einige codependents auf Medikamente, Lebensmittel, Ausgaben oder andere Suchtverhalten zu bewältigen.
Der Wiederherstellungsprozess von Co-Abhängigkeit
Die mittlere Stufe ist, wo der größte Teil der Arbeit der Erholung stattfindet. Sie beginnen nonattachment zu üben und Ihre Ohnmacht gegenüber anderen und Ihre Sucht erfassen. Da der Fokus auf sich selbst wachsen auch die Selbstverantwortung, Selbstbewusstsein und Selbstprüfung, die ebenso wie Zwölf-Schritte-Programme Teil der Psychotherapie sind. AA betont, dass ein Erfolg der Alkoholiker in der Erholung beruht auf strengen Selbstehrlichkeit. Dies gilt auch für Co-Abhängigen und einer der Zwölf Schritte von Coda.
Anderen die Schuld und die äußeren Umstände bestreitet Ihre Leistungsänderung zu bewirken und Glück zu erreichen. Auch wenn Sie ein Opfer von Missbrauch sind, finden Sie die Macht Ihrer jeweiligen Umstände und Antworten zu ändern, wenn das Zentrum der Steuerverschiebungen vom Täter an sich selbst. Selbstuntersuchung umfasst auch durch die Kindheit Themen arbeiten, die zu Ihrem Co-Abhängigkeit geführt haben.
Obwohl Einblick über Ihr Verhalten notwendig ist, ist es für den Wandel nicht ausreichend. Entscheidungen, Handlungen und Risikobereitschaft während der mittleren Stufe erforderlich. Sie passieren, wenn Sie bereit sind, und sie können nicht gezwungen werden. Es ist schwer zu ändern, auch wenn Sie die Dinge wissen, verbessern würde, wie eine bessere Arbeit nehmen oder zu einem gewünschten Bereich zu bewegen. Unter Risiken, bei denen die # 173-Ausgang ungewiss ist, erfordert Mut - Mut von Beschwerden zu wagen, die in ein neues Gebiet vertraut ist. Dies ist ein Grund, warum die Unterstützung ist unerlässlich.
Während der mittleren Stufe, machen Sie neue Freunde, in Aktivitäten im Freien teilnehmen, und sind in der Lage Grenzen durchsetzungsfähig und eingestellt werden. Wie Sie mehr emotional unabhängig zu werden, nehmen Sie sich besser um sich selbst, und Reaktivität, Aktivieren und Regelverhalten verringern.
Die Tabelle zeigt den Verlauf von Co-Abhängigkeit und Erholung in der Mitte der Bühne.
| Progression von Codependency | Die Erholung von Codependency |
|---|---|
| Verweigert / minimiert schmerzhafte Aspekte der Beziehung | versteht Ohnmacht |
| Blendet schmerzliche Aspekte der Beziehung von anderen | Beginnt der Abhängigkeit von einer geistigen Quelle |
| Angst, Schuld und Selbstvorwürfen Erhöhung | Beginnt zu lösen |
| Das Selbstwertgefühl vermindert | Das Selbstbewusstsein wächst |
| Zieht sich aus außerhalb der Familie und Freunden | Macht neue Freunde |
| Obsessively Uhren, die Person und Sucht | Entwickelt Aktivitäten im Freien |
| Versucht zu steuern, indem Gezeter, die Schuld, Manipulation | Stoppt die Aktivierung und Steuerung |
| Wut und Enttäuschung wegen gebrochenen Versprechen wächst | Learns Durchsetzungsvermögen |
| Man fühlt sich Groll bei Unfähigkeit, die Person zu kontrollieren | Übernimmt die Verantwortung für eigene Selbst |
| Stimmungsschwankungen und erhöhte Konflikte und Gewalt auftreten | Erhöht Selbstpflege und Selbstachtung |
| Ermöglicht und verwaltet die Verantwortung der Person | Setzt Grenzen und wird weniger reaktiv |
| Blendet Familiengeheimnis (oder Sucht) | Hat mehr emotionale Unabhängigkeit |
| Verwendet Lebensmittel, Alkohol, Drogen, Einkaufen oder Arbeit zu bewältigen | Heilt Kindheitswunden |