Vertrauen in Sport

Sportpsychologie können Athleten helfen, ihre Zuversicht zu verbessern. Sie können die stärkste, höchste und stärkste Athlet auf dem Feld, Gericht oder dem richtigen Weg, aber wenn Sie in Ihre Fähigkeiten nicht sicher sind, werden Sie Schwierigkeiten Erreichen Ihrer Ziele haben. Die Arbeit an der Verbesserung Ihres Vertrauens einfach, wie Sie sich auf die Entwicklung sportspezifische Fähigkeiten arbeiten und Ihre Leistung in die Höhe schnellen.

  • Erkenne, dass das Vertrauen schwankt. Vertrauen für alle Sportler - auch auf höchstem Niveau - Ebbe und Flut. Vertrauen ist nicht alles oder nichts. Es ist ein Zustand des Geistes, die schwankt, so schlagen Sie sich nicht, wenn Ihr Vertrauen niedriger ist. Konzentrieren Sie sich auf die Verbesserung und Ihr Vertrauen werden folgen.

  • Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, nicht auf andere. Statt darüber nachzudenken, wie gut Ihre Mitspieler oder Gegner tun, denken Sie über Ihre eigene Leistung und wie können Sie zu verbessern. Das ist Ihre sportliche Karriere, so müssen Sie konzentrieren sich auf, was Sie tun müssen, um als Sportler zu verbessern. Und wenn man als Sportler zu verbessern, wird Ihr Vertrauen zu erhöhen.

  • Konzentrieren Sie sich auf Tag-zu-Tag Erfolg. Wenn Sie Erfolg im Training jeden Tag haben - auch die kleinsten Erfolge - Ihr Vertrauen steigt. Wenn Ihr Vertrauen eine kleine Menge jeden Tag steigt, denken Sie nur, wenn Sie in einem Monat sein werden, sechs Monate oder ein Jahr!

  • Konzentrieren Sie sich auf den Prozess, nicht die Ergebnisse. Wenn Sie konzentrieren Ihre Leistung auf die Verbesserung - der Prozess der Verbesserung - werden Sie sich sicherer, weil Sie sich auf Sie etwas Kontrolle über. Sie können nicht die Ergebnisse kontrollieren - Sie Ihre besten Spiel aller Zeiten spielen kann und immer noch verlieren. Wenn Sie auf Prozess fokussiert bist, sicher, werden Sie enttäuscht sein, wenn Sie verlieren, aber Ihr Vertrauen hoch bleiben, weil Sie wissen, dass Sie ausgeführt Sie am besten.

  • Konzentrieren Sie sich auf, was Sie tun recht. aus Fehlern zu lernen, ist wichtig, aber Sie wollen nicht auf sie zum Verweilen ein. Wenn Sie zu viel Zeit damit verbringen, über Ihre Fehler zu denken, wird Ihr Vertrauen schwinden. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie tun richtig und Ihre Fehler zu korrigieren, wird Ihr Vertrauen steigen.

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