Zehn Dinge, die Sie tun sollten, in der Nacht vor einem Test-

Alles, was im Wert profitiert von der richtigen Planung zu tun, und einen Test ist keine Ausnahme. Die letzte Chance ein Student das Ergebnis eines Tests zu beeinflussen hat, ist die Nacht, bevor sie es nehmen. Hier sind zehn must-dos, um positiv auf das Ergebnis eines Tests beeinflussen.

Achten Sie auf eine ausgewogene Mahlzeit

Es ist eine erwiesene Tatsache, dass Sie essen, was einen Einfluss auf Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit haben. Vermeiden Sie Kaffee und Donuts oder Pizza und Soda in der Nacht vor einem Test. Gegrillter Fisch mit gedünstetem Gemüse auf der Seite, gemischtes Obst zum Nachtisch, und koffeinfreie Getränke während wäre perfekt. Fettige, können schwere Lebensmittel machen Sie am Morgen nach Verbrauch lethargisch. Keine alkoholischen Getränken jeglicher Art sollten verzehrt werden.

Holen Sie sich Ihre Sachen für den Morgen bereit

Stellen Sie sicher, dass Sie alle Materialien, die Sie in den Test bereit einnehmen. Wenn ein Laptop oder Rechner erlaubt ist, haben es auf das Ladegerät. Haben Sie mehr als ein Bleistift oder Kugelschreiber in der Hand. Packen Sie eine Flasche Wasser und / oder ein paar Süßigkeiten für das Nerven trocken Mund, der vor einer Prüfung festgelegt in kann. Sammeln Sie alle Ihre Sachen zusammen und haben es fertig, bevor die Nacht zu gehen.

Legen Sie Ihre Kleidung

Wählen Sie ein Outfit, das geschichtet und legte es vor dem Zubettgehen. Sie werden keine Kontrolle über die Temperatur des Testbereich haben, so vorbereitet werden, um Schichten zu addieren oder zu subtrahieren, so dass Sie während der Prüfung bequem sein kann. Gehen Sie für Komfort, nicht Stil.

Überprüfen Sie mit einem Freund

Planen Sie einen Frage-Antwort-Überprüfung des prüfbar Material mit einer Studie Kumpel früh am Abend Ihr Wissen über das Thema zu testen. Verwenden Sie es, um die Bereiche zu identifizieren, die mehr Aufwand benötigen. Die Überprüfung wird Ihnen auch helfen, haben das Vertrauen in Ihre Fähigkeit, gut auf den Test zu tun.

Visualisieren Sie ein positives Ergebnis

Attitude beeinflusst Testergebnisse. Auch mit der richtigen Planung, zu viele Menschen verletzt ihre Leistung auf einem Test, weil sie einfach kennt dass sie zum Scheitern verurteilt. Denken Sie positiv und nicht Scheitern als Ergebnis umarmen. Denken Sie nicht, dass Sie vielleicht nicht wissen, dass Sie Erfolg haben, und Ihre Leistung wird es, desto besser.

Machen Sie einen Morgen Pre-Test-Plan

Führen Sie die Dinge, die Sie vor dem Test zu tun. Liste alles, was geschehen und stellen Sie sicher, muss es genug Zeit, um alles getan, ohne Stress zu schaffen. auch dringend Versuchen Sie nicht, jetzt zu tun ist, nicht die Zeit, um zu versuchen, in einer Ladung Wäsche zu arbeiten.

Stell den Alarm ein

No-brainer, nicht wahr? Sie würden überrascht sein, wie oft dies zu gut gemeinten Menschen geschieht. Überprüfen Sie Ihren Morgen Plan und aufstehen früh genug nicht gehetzt werden. Sie nicht auf andere verlassen Sie bis zu erhalten.

Übung vor dem Schlafengehen

Ein wenig Licht Stretching und Übung wird Ihnen helfen, schneller einschlafen und tief durch die Nacht schlafen. Es funktioniert auch die Spannung aus Sie nach einem Tag von Studium und Testvorbereitung tragen kann. Wenn Sie zu Bett angespannt gehen, können Sie mit Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen aufwachen - auf jeden Fall nicht am Tag eines Tests geschätzt.

Holen Sie sich einen guten Schlaf

Nicht in die Nacht brennen in der Nacht vor einem Test. Der zusätzliche Aufwand spät in der Nacht legte in studying wird wegen verlorenen Schlaf durch eine verringerte geistige Leistungsfähigkeit ausgeglichen werden. Es wird nicht helfen, so tun Sie es nicht versuchen. Rufen Sie eine Nacht ist es und gehen Sie Ihren Morgen auf Schlaf- wird es besser sein.

belohnen Sie sich selbst

Gönnen Sie sich rechts. Denken Sie daran, ein wenig Post-Test-Fest oder eine andere Belohnung für all die harte Arbeit zu planen, für den Test vorbereitet. Machen Sie es etwas Besonderes. Denn Sie sind es ist es wert!