Einen Schwangere Pause am Pool

Wenn Sie versuchen, Wasser Training denken, aber Sie sind nicht sicher, wo der nächste Pool ist, sollten Sie die folgenden Positionen, die einen Pool haben können, die Sie verwenden können:

• YWCA oder YMCA: Viele Ys gebaut Pools in den 70er und 80er Jahren, also, wenn Sie einen Y in Ihrer Nähe haben, hat es wahrscheinlich einen Pool. YWCA und YMCA-Pools sind oft geöffnet sehr früh am Morgen (05.30 oder 06.00) und bleiben offen in den Abendstunden und an den Wochenenden, aber der Pool kann auch während dieser Zeit ziemlich beschäftigt sein. Ys mit Pools auch bieten in der Regel eine Vielzahl von Schwimmen und Wassergymnastik-Kurse und kann sogar pränatale Wasser-Aerobic-Kurse anbieten. Um die Y Ihrer Nähe zu finden, melden Sie sich an YMCA.net und Ihre Postleitzahl auf der Startseite eingeben.
• Fitnessstudio oder Fitness-Studio: Obwohl kleiner, in der Regel nonchain Fitness-Studios nicht über einen Pool bieten, machen die größeren Ketten oft. Rufen Sie alle Fitness-Studios in Ihrer Nähe, um zu sehen, ob eine mit einem Pool. Wenn Sie einen finden, der Fall ist, fragen, ob Sie eine Freikarte, um es auszuprobieren bekommen kann - die meisten Fitness-Studios alles tun fast potentielle Mitglieder in die Tür zu bekommen und werden Ihre Anfrage gerne gewähren. Überall von einem Tag bis zu zwei Wochen sind kostenlose Mitgliedschaften üblich. Auch einen Zeitplan für die Klassen bekommen - ein Fitnesscenter oder Fitnessraum mit einem Pool ist wahrscheinlich, Wasser-Aerobic-Kurse mehrmals am Tag zu bieten.
• Lokale Gemeindezentrum oder Parks und Erholungs Gebäude: Der Trend in Gemeindezentren ist anspruchsvoller zu werden und versuchen, One-Stop-Shopping-Fitness für die Öffentlichkeit zur Verfügung zu stellen, so dass einige sind Pools zusätzlich zu ihren Indoor-Strecken und Fitness-Geräte hinzufügen, und sie bieten viele Klassen an diesen Pools.
• Jungen oder Mädchen Verein: Jungen und Mädchen Clubs haben oft voll Fitness-Studios, an denen Kinder Basketball spielen können, nehmen Gymnastik Unterricht, und so weiter. Einmal in eine Weile, können Sie einen finden, der mit einem Pool, sondern weil die Jungen und Mädchen Clubs sollen, Kinder dienen, können Erwachsene begrenzten Pool Stunden. Wenn Sie ein Jungen oder Mädchen Club in Ihrer Nähe haben, geben Sie ihm einen Ring und sehen, was Pool Annehmlichkeiten, die es Ihnen bietet.
• Lokale High School: Dies ist die häufigste Ort für einen Gemeinschaftspool, sondern wegen der Tageszeit Nutzung von Sportstudenten und schwimmen Praktiken vor und nach der Schule, kann der Pool nicht viele Möglichkeiten bieten für Sie zu erarbeiten.
• Lokale College oder einer Universität: Wenn Sie Glück haben, ein College oder einer Universität in Ihrer Nähe zu haben, herauszufinden, ob die Schule über einen Pool, und wenn ja, ob Sie berechtigt sind, es zu benutzen. Viele kleine, Hochschulen haben nicht ihre eigenen Pools, aber Community Colleges und große Universitäten oft tun, und sie machen sie auf die lokale Öffentlichkeit zur Verfügung.
• Lokale Krankenhaus: Da Wassertherapie (auch genannt Hydrotherapieein ausgezeichneter Weg) ist verletzt und / oder ältere Patienten, um ihre volle Kapazität zurückkehren, einige Krankenhäuser haben Pools für diesen Zweck. Obwohl die meisten der Öffentlichkeit nicht zugänglich sind, wenn Ihr Krankenhaus einen Pool und ein ausgezeichnetes pränatale Programm hat, können Sie darauf wetten, dass sie Sie gegen eine Gebühr nutzen ihren Pool werden lassen.
• Hotels in Ihrer Nähe: Die meisten Hotels bieten Pools, um ihre Gäste, weil die Menschen über diese Ausstattung erwarten, noch wenige Hotelgäste immer diese Pools nutzen. Wenn das der Fall ist in einem Hotel in Ihrer Nähe können Sie in der Lage sein, den Hotel-Manager zu überzeugen, die Sie während nonpeak Stunden nutzen, um seine Pool bezahlen lassen. Die Hauptverkehrszeiten variieren: Ein Business-Class-Hotel bekommt die meisten Gebrauch vor und nach dem workday- eine familienorientierte Hotel-Pool ist in der Regel mit Kindern von etwa 10 Uhr bis 4 oder 5.00 Uhr voller Nur wenige Menschen neigen dazu, Hotel-Pools zwischen den Check zu nutzen und Check-in (in der Regel mittags bis 15.00 Uhr), wenn Sie also während dieser Zeit verfügbar sind, können Sie in der Lage sein, den Hotel-Manager zu überzeugen Sie den Pool dann verwenden zu lassen, es sei denn, natürlich, das ist, wenn der Pool gereinigt. Oh, und bereit sein, einen dicht formulierte Rechtsverzicht zu unterzeichnen, weil ein Rettungsschwimmer wird fast sicher nicht im Dienst sein.

In einigen Bereichen, bieten Hotels auch Low-Cost-Membership-Programme, die lokale Gemeinschaft zu fördern Zeit im Hotel zu verbringen. Ein Hotel in Ihrer Nähe kann auch mehr als eine Person erlauben, auf einem Konto anzumelden, was bedeutet, dass Sie die Kosten mit einem Freund geteilt, oder Sie und Ihr Partner können nur eine Gebühr bezahlen.
• Haus eines Freundes: Wenn Sie in einer warmen Gegend leben (oder, wenn Sie einen Freund mit einem Innenpool haben), können Sie in der Lage sein, Ihr Kumpel Becken für eine Stunde zu leihen, ein paar Tage pro Woche. Wenn Ihre Art Freund auf diese Anordnung stimmt, sollten Sie einige Formalitäten zu erstellen, die ihre Haftung entfällt, wenn etwas passiert mit Ihnen, während Sie im Pool sind.

Nachdem Sie einen Pool, die Sie manchmal zu erarbeiten können, die Ihren Zeitplan passen, sollten Sie für die Erwachsenenschwimmkurse anmelden, wenn angeboten (diese ziemlich selten sind) oder ein Wasser-Aerobic-Klasse. Da Wassergymnastik sehr beliebt bei schwangeren Frauen (und, nebenbei bemerkt, bei älteren Menschen - es ist auf jeden Fall nicht die hippsten Sport in der Welt), können Sie sogar eine vorgeburtliche Wasser-Aerobic-Kurs in Ihrer Nähe zu finden.