Wie zu vermeiden, Speicherüberlastung in einem High-Speed ​​World

In der heutigen Gesellschaft, die Verwendung von Handys, Pager, Fax, Telefonkonferenzen, Computer und Handheld-Geräte kompromittiert ernsthaft Ihr Gedächtnis. Üben Sie diese Dinge, die Ihr Gedächtnis Fähigkeiten scharf während einer Medien und Tech-blitz zu halten:

  • Vermeiden Sie Multitasking, wie am Telefon zu sprechen, während E-Mail oder zum Fernsehen beim Lesen. Geteilte Aufmerksamkeit dämpft Speicher. Seien Sie wählerisch. Seien Sie exklusiv.

  • Beenden Sie jedes Projekt, bevor Sie zum nächsten. Wenn das nicht möglich ist, machen einen sauberen Bruch, wie Sie hin und her bewegen. Zum Beispiel, aufstehen und strecken.

  • Halten Sie Ihr Handy und Pager ausgeschaltet, wenn Sie nicht unbedingt brauchen in Kontakt zu sein.

  • Prüfen Sie E-Mail- und Telefon-Mail-Nachrichten ein paar Mal am Tag, nicht kontinuierlich.

  • Watch TV selektiv. Schauen Sie nicht nur sehen, # 147, was auf # 148.

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