Wie Sie die Übung Tab in Apple-Uhr-Aktivitäten verwenden App
Apple-Watch Übung Tab ist ein praktisches Werkzeug. Egal, ob Sie etwas wollen, aktiv in einem Schuss zu tun - wie auf dem Laufband nach der Arbeit joggen - oder ein wenig hier und da, ist es empfehlenswert, die Sie tun mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag. Was macht # 147-Übung, # 148- Sie fragen? Wie unterscheidet sich von der bloßen # 147 bewegenden # 148-?
Jede Aktivität auf der Ebene der einen flotten Spaziergang oder höher wird als Übung, sagt Apple. Wenn wir sehen, wie viel trainieren sind Sie - oder, besser gesagt, nicht trainieren - Sie können nur motiviert werden, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern (die auch das Glück zu verknüpfe bewiesen wurde).
Um die Übung Registerkarte in der Aktivität App verwenden, gehen Sie folgendermaßen vor:
Drücken Sie die Digital-Crown-Taste, um den Home-Bildschirm zu gehen
Tippen Sie auf die Aktivität App.
Sie können auch Ihr Handgelenk heben und sagen: # 147-Hey, Siri, Aktivität. # 148- Entweder Aktion öffnet die Aktivität App, Sie zum Hauptaktivität Bildschirm mit einer Zusammenfassung aller drei Ringe nehmen.
Um auf den Bereich Übung, streichen Sie zweimal nach links. Oder was auch immer Sie auf der Apple-Uhr zu tun, sagen Siri # 147-Zeigen Sie mir Informationen # Übung 148- Recht auf diesem Bildschirm zu gehen.
Sie sollten eine große Zahl in der Mitte des Bildschirms zu sehen. Dies ist die Summe für den Tag berechnet Trainingszeit so weit. Unterhalb dieser Zahl ist die Gesamttagesziel (beispielsweise 30 Minuten). Die grünlich-gelben Ring zeigt Ihnen auch, wie nah Sie Ihre gesamte tägliche Ziel sind. Um Ihre Ziele, drücken Sie fest auf dem Bildschirm (Force-Touch) und tippen Sie auf + ändern oder -, um Ihr gewünschtes Ziel.
Swipe nach unten für Ihre Geschichte Diagramm, das die stündliche Aktivitätsniveau zeigt - gemessen in Minuten - für, wenn Sie waren am aktivsten sind.
Wie Sie sich vielleicht, desto höher ist die Linie auf der Grafik, desto besser erwarten. Auch wenn Sie ein wenig hier und ein wenig Übung, hilft jedes Bit und geht in Richtung Ihrer täglichen Zeitziel.
Drehen Sie den Digital-Crown-Taste für zusätzliche Trainingsinformationen auf Ihrem Apple-Watch, einschließlich einer numerischen Zusammenfassung Ihrer Tages Leistungen. Alternativ können Sie die iPhone greifen und die Aktivität App öffnen.
Drücken Sie die Digital-Crown-Taste, um zum Startbildschirm zurückzukehren.
Seien Sie nicht entmutigt, wenn Sie nicht Ihre Trainingsziele zu erreichen. Versuchen Sie es noch einmal morgen oder reduzieren Sie die Zahl Ihrer vorgeschlagenen aktiven Minuten - von sagen wir 30 Minuten bis 20 Minuten.