Low Self & # 8208-Esteem und Codependency
Während Scham ist ein Gefühl, selbst # 8208 Wertgefühl spiegelt wider, wie Sie über sich selbst denken. Es ist eine Selbst # 8208 Einschätzung. Selbst# 8208-Wertschätzung ist Ihre wirkliche Meinung von sich selbst. Ihr selbst # 8208 Achtung kann hoch oder niedrig sein, ist aber nicht auf das, was andere denken. Statt Selbst # 8208 Achtung (eine Kapital # 147-S # 148- betonen selbst# 8208-Auswertung), schauen codependents anderen für ihren Wert und Validierung.
Andere Menschen und Dinge machen sie gut oder schlecht fühlen. Man kann sagen, dass Co-Abhängigen sind # 147-andere definiert # 148.
Sie wissen, wie es sich anfühlt, ein schwieriges Projekt zu vervollständigen, einen Wettbewerb zu gewinnen, oder einfach nur einen schönen Tag mit Ihren Freunden. Menschen mit hohem Selbst # 8208 Achtung das Gefühl, dass Art und Weise die meiste Zeit. Die meisten Menschen fühlen sich niedergeschlagen, wenn sie von ihrem Chef gerügt sind, haben einen finanziellen Rückschlag, oder krank werden, aber diese Gefühle sind vergänglich und spiegeln nicht wahr Selbst # 8208 Achtung, positiv oder negativ.
Gute Selbst # 8208 Wertgefühl unterscheidet sich nicht signifikant mit externen Ereignissen eintreten. Sie werden nicht über sich selbst fühlen sich schlecht, wenn schlimme Dinge passieren, weil sie extern und nicht ein Spiegelbild Ihrer essentiellen Selbst sind. Sie wissen, dass Sie die Mittel haben, sich zu erholen. Aber wenn die Menschen mit geringem Selbst # 8208 Wertgefühl leiden Verlust oder Enttäuschung, fühlen sie besiegt. Die folgende Tabelle vergleicht die Zeichen der hohen und niedrigen Selbst # 8208 Wertgefühl.
| Hohes Selbstvertrauen | Geringe Selbstachtung |
|---|---|
| Weiß, du bist in Ordnung | Fühlen # 147-nicht genug # 148-- vergleichen und sich selbst verbessern |
| Kennen Sie haben einen Wert und Materie | Mangelnde Selbstwert und Wert |
| Fühlen Sie sich kompetent | Bitten Sie andere, "Meinung |
| Mag dich selbst | Andere brauchen Genehmigung 'und sind selbstkritisch |
| Exhibit Ehrlichkeit und Integrität | Aufschieben zu, stimme, und bitte andere |
| Vertraue dir selbst | Bezweifeln Sie sich selbst und fühlen sich unentschlossen |
| Mitgefühl für andere | Sind kritische anderer und reagieren empfindlich auf Kritik |
| Zeigen Sie Verantwortung für sich selbst und andere | Discount eigenen Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse |
| Akzeptieren Sie Lob und Aufmerksamkeit | Ablenken oder Lob zweifeln und nicht mögen Aufmerksamkeit |
| sind zuversichtlich, | Fehlt es an Vertrauen und Selbstwirksamkeit |
| Respekt und Mitgefühl für sich selbst und andere | Mangelnde Selbstachtung und Selbstmitleid |
Wenn Sie codependent sind, Ihr Selbst # 8208 Wertgefühl ist wahrscheinlich gering. Sie können Ihre Selbst # 8208-Wert auf Geld, Schönheit, Prestige oder durch Spitzenleistungen auf etwas stützen - auch ein großer Elternteil - doch nichts davon ist selbst # 8208 Wertgefühl. Wie werden Sie sich fühlen, wenn Sie Ihr Geld verlieren, sieht, Prestige, oder wenn Ihr Kind ein Drogenabhängiger wird?
Es gibt erfolgreiche, schöne Prominenten, die sich nicht mögen, und durchschnittliche, normale Menschen mit hohem Selbst # 8208 Wertgefühl. Ebenso wenig ist wahre Selbst # 8208 Achtung basiert auf eine gute Leistung, wenn Ihre Handlungen durch den Wunsch motiviert sind, andere die Zustimmung oder Anerkennung zu gewinnen - so der Ausdruck, # 147-Sie sind nur so gut wie Ihre letzte Leistung. # 148- Sie würden bestrebt sein, # 147-other # 148- Achtung. Sie können sehr von sich selbst denken, nicht es ist alles auf der Grundlage dieser Äußerlichkeiten zu realisieren.
Weil sie von sich selbst getrennt sind, haben codependents typischerweise Schwierigkeiten mit sich selbst # 8208-Vertrauen und nach ihrer inneren Führung. Sie können verwirrt oder nicht in der Lage sein, Ihre Meinung zu bilden, immer jemand anderes Meinung zu fragen. Sie können nicht wissen, was Sie wirklich andere, um gemocht zu werden möchten, und verschieben und geliebt. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche kennen, können Sie entlassen oder sich selbst sprechen aus ihnen, oder mit jemandem gehen zusammen auf Konflikte zu vermeiden - vor allem in engen Beziehungen.
Niedrige Selbst # 8208 Wertgefühl können Sie Super # 8208 kritisch zu machen, so dass Sie mit nur etwas über über sich selbst bemängeln - wie Sie sich fühlen, handeln, sehen, und was Sie brauchen, denken, sagen oder zu erstellen. Sie können sogar hassen und sich selbst verabscheuen. Wie die meisten Menschen realisieren Sie wahrscheinlich nicht das Ausmaß Ihrer Selbst # 8208-Urteil. Es macht Sie auf Kritik empfindlich und fühlen kritisiert, wenn Sie nicht. Wenn Sie Lob erhalten, Aufmerksamkeit, Lob oder Geschenke, du bist peinlich und Ausreden, weil man verdient nicht das Gefühl. Selbst zu sein # 8208 kritisch macht Sie auch von anderen kritisch.
Lassen Sie sich nicht entmutigen. Es gibt Hoffnung. Ihr Selbst # 8208 Achtung wird gelernt, und schlechte Selbst # 8208 Achtung kann in Selbst # 8208-Wert umgewandelt werden.