Sie Codependent Muster ausstellen?

Co # 8208-Abhängige Anonymous (CoDA) hat zusammen, um diese Liste von Mustern setzen, damit Sie Ihre Gedanken, Gefühle zu bewerten und Verhalten, um zu sehen, ob das CoDA Zwölf-Schritte-Programm kann hilfreich sein für Sie.

Denial-Muster:

• Ich habe Schwierigkeiten zu identifizieren, was ich fühle.

• Ich minimieren, zu verändern oder zu verweigern, wie ich wirklich das Gefühl.

• Ich sehe mich als völlig selbstlos und widmet sich der gut # 8208 Befinden anderer.

• Mir fehlt Empathie für die Gefühle und Bedürfnisse anderer.

• Ich beschriften andere mit meinen negativen Eigenschaften.

• Ich kann von anderen ohne Hilfe auf mich selbst aufpassen.

• Ich Maske meine Schmerzen auf verschiedene Weise wie Wut, Humor oder Isolation.

• Ich drücke Negativität oder Aggression in indirekte und passive Weise.

• Ich erkenne nicht die Nichtverfügbarkeit von den Menschen, denen ich angezogen bin.

Niedrige Selbst # 8208 Achtung Muster:

• Ich habe Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen.

• Ich beurteile, was ich denke, zu sagen oder zu tun hart wie nie gut genug.

• Ich bin peinlich Anerkennung, Lob oder Geschenke zu erhalten.

• Ich schätze andere die Zustimmung meines Denkens, Gefühle und Verhalten über myown.

• Ich wahrnehmen mich nicht als liebenswert oder wertvoller Mensch.

• Ich suche ständig Erkenntnis, dass ich denke, ich verdiene.

• Ich habe Schwierigkeiten zu, dass ich einen Fehler gemacht.

• Ich muss erscheinen rechts in den Augen der anderen zu sein und liegen sogar lookgood.

• Ich bin nicht in der Lage, andere zu bitten, meine Bedürfnisse oder Wünsche zu erfüllen.

• Ich sehe mich selbst als den anderen überlegen.

• Ich schaue auf andere mein Gefühl der Sicherheit zu geben.

• Ich habe Schwierigkeiten, begonnen, Termintreue und Abschluss # 173-Projekte.

• Ich habe Probleme Einstellung gesund Prioritäten.

Compliance-Muster:

• Ich bin sehr treu, zu lange in bedrohlichen Situationen zu bleiben.

• Ich Kompromiss meine eigenen Werte und Integrität Ablehnung oder Ärger zu vermeiden.

• Ich habe meine eigenen Interessen, um beiseite zu tun, was andere wollen.

• Ich bin hypervigilant in Bezug auf die Gefühle anderer und nehmen auf diejenigen # 173-Gefühle.

• Ich habe Angst um meine Überzeugungen, Meinungen und Gefühle zum Ausdruck bringen, wenn sie sich von denen der anderen unterscheiden.

• Ich akzeptiere sexuelle Aufmerksamkeit, wenn ich will Liebe.

• Ich mache Entscheidungen ohne Rücksicht auf die Folgen.

• Ich gebe auf meine Wahrheit die Zustimmung der anderen zu gewinnen oder zu ändern zu vermeiden.

Steuermuster:

• Ich glaube, die meisten Menschen sind nicht in der Lage sich selbst kümmern nehmen.

• Ich versuche, andere zu überzeugen, was sie denken, tun oder fühlen.

• Ich biete frei Beratung und Richtung zu anderen, ohne gefragt zu werden.

• Ich werde ärgerlich, wenn andere meine Hilfe ablehnen oder zurückzuweisen ist mein Rat.

• Ich großzügige Geschenke und Gefälligkeiten auf die, die ich beeinflussen wollen.

• Ich benutze sexuelle Aufmerksamkeit Zustimmung und Akzeptanz zu gewinnen.

• Ich muss erforderlich sein, um eine Beziehung mit anderen zu haben.

• Ich verlange, dass meine Bedürfnisse von anderen erfüllt werden.

• Ich benutze Charme und Charisma andere meiner Fähigkeit zu überzeugen, fürsorglich und mitfühlend zu sein.

• Ich benutze Schuld und Scham zu emotional andere auszunutzen.

• Ich weigere mich, zu kooperieren, Kompromisse oder verhandeln.

• Ich nehme eine Haltung der Gleichgültigkeit, Hilflosigkeit, Autorität oder Wut Ergebnisse zu manipulieren.

• Ich benutze Bezug auf die Erholung in einem Versuch, das Verhalten anderer zu kontrollieren.

• Ich gebe vor, mit anderen zu vereinbaren zu bekommen, was ich will.

Vermeidung Muster:

• Ich handle in einer Weise, die andere ablehnen, Scham oder Wut ausdrücken towardme einladen.

• Ich beurteile hart, was andere denken, sagen oder tun.

• Ich vermeide emotionale, körperliche oder sexuelle Intimität als Mittel zur Entfernung gehalten wird.

• Ich lasse meine Sucht zu Menschen, Orten und Dingen, mich abzulenken von Intimität zu erreichen in Beziehungen.

• Ich benutze indirekte und ausweichend Kommunikation, Konflikte zu vermeiden oder # 173-Konfrontation.

• Ich vermindern meine Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu haben, durch den Rückgang der alle Werkzeuge der Wiederherstellung verwendet werden.

• Ich unterdrücke meine Gefühle oder Bedürfnisse Gefühl verletzlich zu vermeiden.

• Ich ziehe Leute auf mich zu, aber wenn sie in der Nähe zu bekommen, ich schiebe sie weg.

• Ich weigere mich, mich selbst # 8208 Willen zu geben, bis zu einer Leistung zu vermeiden Gabe, die größer ist als ich ist.

• Ich glaube, Displays von Emotionen ein Zeichen von Schwäche sind.

• Ich einzubehalten Ausdrücke der Wertschätzung.