Codependency und versteckte Schande
Normalerweise geht Scham nach einer peinlichen Vorfall, aber für codependents Scham ist aus den Erfahrungen in der Kindheit verinnerlicht. Warten Sie sitzt dort aktiviert werden und bleibt noch lange nach dem Ereignis, wie eine offene Wunde, die nie verheilt ist. Du schämst dich, wer du bist. Es ist allgegenwärtig, lähmt Spontaneität und definiert Sie.
Sie glauben nicht, dass für Sie oder sind von Liebe, Respekt, Erfolg verdient, oder Glück. Sie denken, dass Sie schlecht, defekt ist, unzureichend ist, ein Schwindler, ein Fehler, oder noch schlimmer.
Chronische internalisierten Scham macht gewöhnliche Scham intensiver fühlen und länger, und es schafft SchandeAngst weitgehend über sich selbst akzeptabel und andere Menschen. Extreme kann längere Scham zu Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung führen oder psychische Abstumpfung führen, tot wie ein Zombie nach innen zu sein.
Internalisierten Scham verursacht ein geringes Selbst # 8208 Wertgefühl und die meisten codependent Symptome, wie angenehm, Sucht, Kontrolle, Hausverwaltung, Depression, Mangel an Durchsetzungsvermögen, Intimität Probleme und Perfektionismus. Core-Gefühle, die von niedrigen Selbst Stamm # 8208 Achtung und internalisierte Scham sind in der folgenden Tabelle aufgeführt.
| Geringe Selbstachtung | Schande | Angst | Schuld |
|---|---|---|---|
| Dir fehlt: | Du fühlst: | Du hast Angst: | You Feel Schuld über: |
| Selbstvertrauen | Unwürdigkeit | Aufgabe | Deine Gefühle |
| Selbstvertrauen | unsympathisch | Ablehnung | Ihre Aktionen |
| Selbstakzeptanz | Angst | Fehler machen | Deine Bedürfnisse |
| Selbstverantwortung | Unwichtig | Kritik | Andere Gefühle |
| Selbstwirksamkeit (Agentur) | Unwürdig | Ausfall und Erfolg | Andere Aktionen |
| Selbstachtung | Selbsthass | Intimität | Andere Bedürfnisse |
| Selbstwert / Wert | wertend | Eigene Strom | Andere Probleme |
Internalisierten Scham schafft eine chronische Minderwertigkeitsgefühl. Diese können Sie beneiden und vergleichen sich negativ auf die Menschen, die Sie bewundern. Sie können glauben, dass Sie nie genug sind, dass Sie nicht genug, attraktiv genug, klug genug oder gut genug zu tun. Weil Scham schmerzhaft ist, können Sie bewusstlos Ihrer Schande, und denken Sie gute Selbst # 8208 Wertgefühl haben.
Sie können solche Selbst # 8208 wichtige und überlegen Sie lehren oder zu überwachen, die Menschen von einer anderen Klasse oder Kultur, oder jemand, den Sie richten sich rühmen oder fühlen. Mit anderen abzuwerten, steigern Sie sich höher Ihre Scham vor sich selbst zu verleugnen und zu verstecken. Die meisten codependents schwanken zwischen unteren und oberen fühlen.