Nach der Scheidung: Der Umgang mit Themen Personal und Familie

Nach Ihrer Scheidung vorbei ist, geben Sie eine neue Phase in Ihrem Leben. Sie können glücklicher fühlen, als Sie in einer langen Zeit gefühlt haben, frei von der Spannung und Streit, die Ihre Ehe geplagt. Das Leben nach der Scheidung kann eine Zeit des persönlichen Wachstums, Neuentdeckung, und neue Möglichkeiten darstellen.

Auf der anderen Seite kann wieder Single zu sein und ein durch Einschüchterungen und einsame Erfahrung sein - vor allem, wenn die Scheidung nicht Ihre Idee war, und Sie für das Leben nicht vorbereitet sind auf eigene Faust oder wenn Sie alleinige Sorgerecht für Ihre Kinder haben. Auch wenn Sie diese Depotfall gesucht, für Ihre Kinder Vollzeit-Verantwortung, die sieben Tage in der Woche, Tag und Nacht, kann überwältigend sein, nicht anstrengend zu erwähnen.

Als einfach auf sich selbst

Damit Sie auf alle Änderungen in Ihrem Leben einstellen, vermeiden unangemessene Erwartungen an sich häufen. Genau das tun, was müssen Sie die losen Enden der divorce- sonst, nehmen Sie eine Verschnaufpause und neu zu gruppieren geistig und körperlich zu binden. Obwohl Sie für große Pläne haben, was Sie mit dem Rest Ihres Lebens tun möchten, geben Sie sich die Möglichkeit, von zu erholen, was du gerade durchgegangen.

Mit anderen Worten, ein wenig faul - lassen Sie Ihr Haus get unordentlicher als es in der Regel bedeutet, essen Fast-Food-Abendessen einmal während ein paar Training im Fitness-Studio-Skipping - ist in Ordnung. Druck selbst wichtige Entscheidungen sofort zu machen, bevor man sie durch mit einem klaren Kopf denken kann, kann es einige Fehler zu machen, die Sie später bereuen werden.

Auf der anderen Seite, müssen Sie diese Gewohnheiten zu halten, die Sie über sich selbst ein gutes Gefühl zu machen und über das Leben im Allgemeinen. Wenn Sie zu faul, können Sie in einem Funk rutschen Sie nicht aus kriechen können, die auf jeden Fall mit Ihrer Fähigkeit, mit Ihrem Leben als eine einzige Person zu bekommen auf stören.

Sich Zeit nehmen, darüber nachzudenken, was passiert ist

Versuchen Sie, Ihre bisherigen Erfahrungen in die richtige Perspektive zu setzen. Nehmen Sie sich Zeit zu verstehen, warum Ihre Ehe nicht funktioniert hat und wie Sie auf Ihre Eheprobleme beigetragen haben. Andernfalls können Sie zweimal die gleichen Fehler machen enden. Ein Tagebuch ist ein guter Weg, dies und Therapie zu tun, kann eine große Hilfe sein, auch.

Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Ihr Leben ist nicht mehr so, wie es sein sollte, und es wird nie wieder sein. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihr neues Leben hat eine Enttäuschung zu sein - es ist nur anders. Versuchen Sie, einige Vorteile identifizieren zu Ihrem wieder Single zu sein (sie können zunächst schwer zu finden, aber sie existieren). Zum Beispiel haben Sie mehr Privatsphäre und Zeit für sich selbst, Ihre Beziehung mit Ihren Kindern ist stärker, und man kann besser schlafen, weil Sie nicht mehr sind durch Ihre Scheidung gestresst.

Die Suche nach einer Selbsthilfegruppe

Betrachten wir eine Scheidung Selbsthilfegruppe beitreten. Seine Mitglieder können Ihr Vertrauen durch die unvermeidlichen Ausfallzeiten helfen stärken, wie Sie Ihr Leben wieder aufzubauen und können Ihnen mit Rat und Feedback geben, wenn Sie auf Probleme stoßen Sie nicht sicher sind, wie zu behandeln.

Werden praktisch rund um das Haus

geschieden zu werden bedeutet in der Regel auf neuen Haushalt zu nehmen - Kochen, Einkaufen, das Scheckbuch balancieren, Reparaturen zu Hause, den Rasen zu mähen - Chores Ihr Ex-Partner zu tun pflegten. Wenn Sie up-to-Geschwindigkeit schnell auf ungewohnte Aufgaben im Haushalt zu bekommen müssen, Verwandte und Freunde unter Umständen bereit sein, Ihnen eine schnelle Lektion zu geben (nicht schämen, sie zu fragen, für die Hilfe, die Sie benötigen). Lesen how-to Bücher oder die Einnahme Klassen sind auch gute Möglichkeiten, um neue Fähigkeiten zu erwerben. Bald werden Sie stolz fühlen, was Sie auf Ihrem eigenen und gewinnen Vertrauen in Ihre Fähigkeit, noch mehr zu lernen, erreichen können.

Die Suche nach Aktivitäten, die Sie und Ihre Kinder genießen

Wenn Sie ein noncustodial Elternteil sind, mit Ihren Kindern zu sein mag zunächst für alle von Ihnen unangenehm sein. Sehen Sie an einem neuen Ort leben und nicht, dass Sie in ihrem täglichen Leben haben, können Ihren Kindern das Gefühl seltsam.

Um alle wohler fühlen und an die neue Situation anzupassen, versuchen zu vermeiden, jeden Get-together ein besonderes Ereignis zu machen. Einfache Tätigkeiten wie eine Reise zum Lebensmittelgeschäft, eine Fahrradtour, Hausaufgaben zu machen zusammen, oder ein Video anschauen - die Art von Dingen, die Sie verwendet, um mit einander zu tun - aus etwas von dem Druck nehmen und Ihre Kinder hilft versichern, dass nicht alles in ihrem Leben hat sich verändert.

Sie können Ihre Kinder, die du bist immer noch ein aktiver Eltern beruhigen, indem ihre Schule der offenen Tür besuchen, ihre Recitals oder Sportveranstaltungen besuchen, oder in ihrer Scouting-Aktivitäten verbinden. Auch wenn Sie nicht in der Stadt leben, ist es einen Punkt machen pro Jahr mindestens ein paar Mal zu zeigen, moralische Unterstützung zu verleihen bedeutet sehr viel für Ihre Kinder und versichert ihnen, dass sie für Sie sehr wichtig sind.

Wenn Sie ein noncustodial Elternteil sind, nicht böse sein, wenn Ihre Kinder Sie nicht überglücklich handeln, um zu sehen, wenn man sie abholen, aber dann traurig scheinen Sie zu verlassen. Ihre anfängliche Nonchalance können ihren Weg selbst emotional zu schützen, oder es kann ihr Vertrauen widerspiegeln, dass Sie immer in ihrem Leben und Scheidung wird nicht Ihre Liebe und Sorge für sie verändert. Machen Sie keine Annahmen über die Möglichkeiten, um Ihre Kinder auf die Veränderungen reagieren in ihrem Leben auftreten. Stattdessen beobachten Sie Ihre Kinder und versuchen, die wahren Gründe für ihr Verhalten zu verstehen.

Wenn Ihre Kinder mit Ihnen leben, aber einige Nächte mit Ihrem ehemaligen Ehepartner verbringen, geben Sie Ihre Kinder Zeit, um ihre anderen Eltern zu Hause zu gewöhnen und die verschiedenen Regeln Ihr Ex können Ihre Kinder erwarten zu folgen. Ihre Kinder haben eine harte Zeit beim Einschlafen, wenn sie die Nacht in Ihrem Ex des verbringen oder wirken nur ungern Zeit dort zunächst zu verbringen, aber wahrscheinlich werden sie ziemlich schnell an ihre neue Wohnformen anzupassen.

Arbeiten bei Familiensinn Wiederaufbau

Wie Sie aus Ihrer Scheidung zu erholen, ist ein Gefühl der Familie mit Ihren Kindern den Wiederaufbau wichtig. Dies ist besonders kritisch, wenn Ihre Eheprobleme beeinflusst haben, wie Sie Ihre ganze Familie Funktionen.

Ob Sie ein Aufsichtseltern, ein noncustodial Elternteil oder Verwahrung von Aktien mit Ihrem Ehepartner sind, müssen Ihre Kinder zu fühlen, dass sie immer noch Teil einer echten Familie sind, die zu Ihrem Kind das Gefühl von Selbstwert wesentlich ist. Um ein Gefühl der Familie halten, halten Sie sich an, wie viele Familienrituale wie möglich, wie religiöse Zeremonien mit Ihren Kindern die Teilnahme an oder vermitteln Ihnen allen einen Urlaub mit erweiterten Familie zu verbringen.

Denken Sie über neue Familie Zoll Gründung (Going auf einer jährlichen Familienurlaub oder ein neues Hobby mit Ihren Kindern aufzunehmen, zum Beispiel), damit sie das Gefühl, als wenn einige Vorteile für ihr neues Leben existieren und zu helfen, Ihre Kinder verbringen Zeit mit Ihnen genießen als eine Familie.