Wie zu etablieren Tastatur Ergonomie
Um halten Sie sich glücklich und gesund, während die PC-Tastatur verwenden, stellen eine Tastatur Ergonomie. Es ist wichtig, die richtige Haltung und Sitzposition zu beobachten, wenn die Tastatur, insbesondere die Gefahr von Belastungsschäden (RSI) zu vermeiden.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, RSI zu vermeiden und halten Sie Ihre Computer-Erlebnis so angenehm wie:
Holen Sie sich eine ergonomische Tastatur. Auch wenn Ihre Handgelenke als Protze wie Gummibaum Pflanzen sind, können Sie eine ergonomische Tastatur zu betrachten. Diese Art der Tastatur ist speziell in einem Winkel entwickelt, um die Belastung der Eingabe für lange zu lindern - oder kurz - Perioden.
Verwenden Sie ein Handgelenk-Pad. Handgelenk-Pads Ihre Handgelenke erhöhen, so dass Sie in der richtigen Position ein, mit den Handflächen über der Tastatur, nicht unterhalb der Leertaste ruht.
Stellen Sie Ihren Stuhl. Setzen Sie sich an den Computer mit den Ellbogen mit Ihren Handgelenken nivellieren.
Stellen Sie Ihren Monitor. Der Kopf sollte nicht oben oder unten geneigt, wenn Sie den Computer-Bildschirm anzuzeigen. Es sollte geradeaus sein - das ist nicht Ihre Handgelenke so viel hilft, wie es den Hals hilft.
