Fehlerbehebung Ergonomische Probleme in Medical Transcription
Wissenschaftler haben untersucht, wie Sie bequem zu machen, während Sie Arbeit am Computer wie medizinische Transkription zu tun (und damit ein gesundes und produktives) seit Jahren. Man nennt es Ergonomie - es sei denn, es heißt Human Factors Engineering.
Mit jedem Namen, es ist eine gute Nachricht für Leute, die viel Zeit damit verbringen, vor einem Computer sitzen, weil es Richtlinien für die Einrichtung eines Arbeitsbereichs in einer Art und Weise bereitstellt, die Stress und Belastung auf den Körper minimiert.
Wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen, eine gute ergonomische Position bedeutet:
Hände, Handgelenke und Unterarme sind gerade ausgerichtet und in etwa parallel zum Boden.
Schultern sind entspannt, die mit den Armen, um den Körper zu schließen in und Ellbogen gebogen 90 bis 120 Grad.
Oberschenkeln und Hüften werden unterstützt, mit Oberschenkel parallel zum Boden und die Knie in etwa die gleiche Höhe wie die Hüften.
Die Füße sollten bequem und gut ruhen auf dem Boden abgestützt.
Ihr Rücken sollte geeignete Lordosenstütze haben und Ihr Kopf sollte leicht nach vorne über den Oberkörper und das Niveau oder gebogen ausgeglichen werden, wie Sie arbeiten.
Vermeiden Sie Vorkehrungen, die Sie ermutigen, sich zu neigen, neigen Sie den Kopf zurück auf dem Monitor zu sehen, erreichen auf die Seite häufig eine Maus oder einen Trackball zu verwenden, oder verhindern, dass Ihre Füße aus ruht auf dem Boden voll unterstützt.
Die Richtlinien der ergonomischen Design genau erklären, wie Sie Ihren Arbeitsbereich einzurichten, um all dies zu verwirklichen. Wenn Ihre aktuelle Ausrüstung nicht sehr einstellbar ist, versuchen Sie die Abhilfen in dieser Tabelle vorgeschlagen, oder eine neue Ausrüstung kaufen, die ist.
| Das Problem | Die Fixes |
|---|---|
| Die Desktop-Oberfläche ist zu hoch. | Schneiden Sie die Beine von den Schreibtisch. Heben Sie Ihre Stuhlhöhe und eine Fußstütze verwenden, um effektiv thefloor Höhe heben zusammen mit ihm. Verwenden Sie eine Tastatur-Schublade mit der Tastatur und Maus zu senken. |
| Die Desktop-Oberfläche ist zu niedrig. | Elevate den Schreibtisch, indem Betonsteine oder Platten beneaththe Beine. Achten Sie darauf, was Sie verwenden, ist stark und stabil. |
| Der Computer-Monitor ist zu hoch. | Heben Sie Ihre Stuhlhöhe oder senken Sie Ihre Arbeitsfläche. |
| Der Computer-Monitor ist zu niedrig. | Elevate den Monitor durch Bücher darunter platzieren. |
| Der Computer-Monitor ist zu schließen wegen des Mangels an Deskspace. | Verwenden Sie eine ausziehbare Tastaturablage eine tiefere Arbeitsfläche zu schaffen. |
| Die Stuhl Armlehnen sind im Weg. | Entfernen Sie sie oder einen neuen Stuhl zu bekommen. |
| Der Winkel zwischen den Armen und der Tastatur bewirkt eine slightupward oder Biegung nach unten Ihre Handgelenke. | Elevate die vordere oder hintere Kante der Tastatur zu attainneutral Haltung des Handgelenks. Erhöhen oder senken Sie Ihre Stuhlhöhe oder Tastaturhöhe. |
| Wenn Sie Ihren Stuhl in der richtigen Höhe ist alles elsework machen, sind die Füße nicht mehr bequem auf dem Boden ruht, andyour unteren Körperausrichtung wird aus dem Gleichgewicht geraten geworfen. | Verwenden Sie eine Fußstütze, um effektiv auf den Boden zu erhöhen. |
Wenn Sie eine ergonomisch korrekte Position erreicht haben, das bedeutet nicht, dass Sie in es so still wie eine Statue sitzen sollte. In der Tat, sollten Sie Positionen ändern, wann immer Sie das Bedürfnis verspüren.
Wenn Sie sich ein wenig zurück lehnen, gerade sitzen. Bewegen Sie die Beine um unter dem Schreibtisch. Stand up für ein paar Minuten hin und wieder. Vermeiden Sie sich in einer einzigen Position verriegelt zu vermeiden, dass Ihre Muskeln in den Knoten zu binden.
Es gibt eine Menge von Details im Auge zu behalten, wenn sie auf die Besonderheiten der Ergonomie für den Arbeitsbereich zu arbeiten, aber es lohnt sich der Aufwand jeder von ihnen möglichst eng zu entsprechen. Diese Abbildung zeigt, wie all diese Dinge zusammenarbeiten.
