Weizen-freie Diät und Special Situations

Nachdem Sie alle Informationen zu sammeln, müssen Sie auf Ihrem Weizen- und Kornfrei Abenteuer beginnen, können Sie es in Ihrem Alltag anwenden. Aber manchmal Situationen auftauchen, die Ihren neuen Lebensstil in Frage stellen. Zum Beispiel im Restaurant zu essen können Sie wie Sie die Kontrolle Gefühl verloren haben. Hier sind ein paar Situationen, in denen Sie müssen ein wenig mehr Gedanken in Essen Weizen frei setzen kann.

Essen weizenfrei von zu Hause weg

Auch wenn spezifische Herausforderungen ergeben sich, wenn Sie auswärts essen, können Sie Ihren Fokus auf Ihr Engagement für eine gute Gesundheit zu halten helfen, den Sturm. Die Entwicklung von Restaurants auf die Bedürfnisse der Gäste mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu erfüllen hat sich seit 2000 enorm gewachsen.

Restaurants bieten zunehmend glutenfreie Menüs und sind oft mehr empfänglich für besondere Ordnung (zumindest in den Mainstream-Plätze). Allerdings sind die Kosten für Gegenstände wie Gras gefüttert Rindfleisch, Bio-Huhn und produzieren, und wild gefangenen Fisch bietet immer noch unerschwinglich für viele Restaurants. Wenn alles andere fehlschlägt, schießen nur für die bestmögliche Alternative, so dass Sie auf dem Genießen Zusammensein mit Familie und Freunden zu konzentrieren.

Wissen Sie, was Restaurants und internationale Küche Ihre Weizen freien Lebensstil passen. Dadurch wird verhindert, so dass Sie aus zeigt in einem Restaurant und über das Menü enttäuscht. Obwohl sie für ihre Beiträge zur guten Gesundheit nicht bekannt sind, auch einige Fast-Food-Restaurants bieten glutenfreie Produkte auf der Speisekarte, so einige der Forschung.

Wenn Sie nicht wissen, welche Zutaten in eine Schüssel sind, fragen. Durch Ihre Hausaufgaben, bevor Sie ins Restaurant zu bekommen, können Sie besser genießen diejenigen, die Sie im Restaurant zu essen mit. Aber wenn Sie die Möglichkeit haben, die Dinge nicht vor der Zeit zu überprüfen - vielleicht war das Restaurant ein Last-Minute-Wahl - nicht schüchtern sein. Sprechen Sie mit dem Koch und dem Manager und ihnen sagen, was Ihre Bedürfnisse sind.

Im Laufe der Zeit, sind Sie sicher vor der Herausforderung bleiben weizenfrei während der Reise, zu Gesicht, die einige sorgfältige Planung von Ihrer Seite erfordert. wird ein klares Verständnis für Ihre Reise Reiseroute nach zu bestimmen, ob Sie vor dem Lebensmittelladen oder während Sie auf der Reise sind und Arten von Restaurants und das Essen im Hotel, was Sie Zugriff haben werden.

Weizenfrei Plan für besondere Anlässe

Überdauernd die Feiertage oder einen besonderen Anlass auf einem Weizen-freie Diät kann wie reine Schinderei scheinen. Mit all den Lebensmitteln mehr essen Sie nicht einfach in Ihrer Reichweite, müssen Sie auf Ihre neue Energie schöpfen und eine gute Gesundheit, die Sie durch zu ziehen.

Selbst die gut gemeinten Weizen avoiders den Herausforderungen, wie gesund zu essen, wenn besondere Anlässe entstehen. Deshalb sollten Sie nachdenken müssen vor darüber, wie (und wie viel) Sie gehen zu Ihrer Waffen zu halten, wenn Feiern kommen Aufruf.

Der Druck nachgeben und die Unannehmlichkeiten, einen alternativen Plan zu haben kann überwältigend sein. Wenn das bei Ihnen, nur sicher sein, im Zaum auf kleinere Ablässe zu halten, damit sie nicht zu einem vollwertigen abtrünnig geworden.

Wenn Sie es vorziehen, eine strengere Weizen freien Plan zu folgen (oder Sie wie Zöliakie wegen einer Bedingung muss), können Sie Ihre Ursache helfen, indem sie Strategien wie bringt ein weizenfreies Gericht oder zwei Festlegung, Essen die gesündeste weizenfrei Lebensmittel erste oder die Ausrichtung der Feier selbst.

Achten Sie darauf, wenn Alkohol die Versammlung eintritt. Overindulging können Ihr Denken Cloud und Ihre Entscheidungsprozess hemmen, wenn es um die Nahrungsaufnahme kommt.

Geschäftsessen und Arbeitsfunktionen kann genauso schwierig sein, zu bleiben Weizen-frei, ob es sich um ein Firmenseminar oder ein Büro Baby-Dusche.

Wenn Sie Weizen und anderen Getreidesorten zu beseitigen, Zucker und pflanzliche Öle aus Ihrer Ernährung, erfahren Sie Gewichtsverlust, das Gefühl, eine Erhöhung der Energie, und eine Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit zu sehen. So sehr, dass Sie wahrscheinlich die ganze Welt davon erzählen wollen. Aber sein empfindlich auf die Tatsache, dass einige Leute sind skeptisch oder geradezu unaccepting des Weizens freien Lebensstil.