Long Term Care: Vermeidung von Stürzen zu Hause
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Ihre erste Priorität bei der Planung für das Altern an Ort und Stelle sollte Stürze werden vermieden wird. Fälle gehören zu den häufigsten Unfälle in den Häusern. Ältere Menschen sind für Stürze gefährdet, da halten Ihr Gleichgewicht, während Sie schwieriger älter ist, und es ist auch schwieriger, die Füße nachstellen Ihr Gleichgewicht wieder zu finden, wenn Sie rutschen.
Arthritis kann Ihre Beweglichkeit begrenzen. Viele ältere Menschen leiden Knochenverlust oder Osteoporose. Hüften sind die wahrscheinlichsten Gelenke verletzt werden, weil die Menschen auf ihren Seiten zu fallen neigen.
Falls sind oft der erste Schritt in einer Kaskade von Niedergang, der mit einem Krankenhausaufenthalt und eventuelle Unterbringung in einem Pflegeheim oder Tod endet. Glücklicherweise sind viele Fallpräventionsmaßnahmen einfach zu nehmen und sind nicht teuer.
Hier ist eine Checkliste für die Prävention fällt angepasst vom National Center for Injury Prevention and Control, eine Abteilung der CDC.
Anzahl der Stockwerke:
Wenn Sie durch einen Raum gehen, haben Sie rund um Möbel zu gehen? Wenn ja, machen einen klaren Weg durch die Möbel zu bewegen.
Gibt es werfen Teppiche auf dem Boden? Wenn ja, entfernen Sie sie oder verwenden Sie doppelseitiges Klebeband oder eine rutschfeste Unterlage.
Gibt es Papiere, Bücher, Handtücher, Schuhe, Zeitschriften, Kartons oder Decken auf dem Boden? Holen sie und halten sie vom Boden ab.
Haben Sie über oder um Drähte oder Kabel zu gehen (wie Lampe, Telefon oder ein Verlängerungskabel)? Spule oder Bandkabel und Drähte an der Wand. Sie können einen Elektriker, müssen in eine andere Steckdose zu setzen.
Treppen und Stufen:
Sind Schuhe, Papiere oder andere Gegenstände auf der Treppe? Entferne sie.
Sind einige Schritte gebrochen oder ungleichmäßig? Haben sie repariert.
Hat die Treppe ein Licht? Ein Elektriker sollte ein Oberlicht und Lichtschalter an der Oberseite und Unterseite der Treppe zu installieren. (Verwenden Sie eine energiesparende Art der Glühbirne, so dass es nicht so oft gewechselt werden muss.)
Wenn es auf der Treppe Teppich ist, stellen Sie sicher, dass es fest mit jedem Schritt angebracht ist.
Stellen Sie sicher, dass Geländer nicht locker oder gebrochen sind und dass sie auf beiden Seiten der Treppe.
Um die Treppe zu sehen, leichter, malen eine Kontrastfarbe am oberen Rand aller Schritte. Verwenden Sie zum Beispiel eine helle Farbe Farbe auf dunklem Holz.
Küche:
Sind Elemente auf Hochregalen-oft verwendet? Bewegen Sie sie Regale zu senken (über Hüfthöhe).
Ist der Schritt Hocker unsicher? Wenn Sie einen Schritt Hocker verwenden müssen, für die Unterstützung eines mit Bar. Verwenden Sie niemals einen Stuhl als Trittleiter.
Bad:
Badewannen und Duschböden sind oft rutschig. Legen Sie eine rutschfeste Gummimatte oder selbstklebenden Streifen auf dem Boden.
Installieren Sie Haltestangen in der Wanne und neben der Toilette. Stellen Sie sicher, dass Sie diese von jemand haben, der weiß, wie man sie richtig zu platzieren und sicher. Die Schrauben sollten in den Bolzen in der Wand installiert werden, nicht in den Fliesen oder die Haltestange wird lose ziehen.
Schlafzimmer:
Ist das Licht in der Nähe des Bettes schwer zu erreichen? Stellen Sie sicher, ein robustes Lampe ist in der Nähe des Bettes.
Ist der Weg vom Bett ins Bad dunkel? Legen Sie in einem Nachtlicht, vorzugsweise eine, die sich nach Einbruch der Dunkelheit einschaltet.