Stage Fright Verwaltung beim Sprechen
Nachdem Sie hart bereitet eine fantastische Rede gearbeitet haben, wollen Sie nicht auf dem Podium zu frieren. Verwenden Sie diese Methoden, um sicher mit Lampenfieber umzugehen:
Vermeiden Sie Alkohol und Pillen - sie funktionieren nicht. Wenn sie nachlässt, bevor Sie sprechen, werden Sie noch nervös. Wenn sie dies nicht tun, werden Sie inkohärent sein.
Kanal nervöse Spannung in Ihre Leistung.
Abarbeiten nervöse Energie durch ein paar tiefe Atemzüge nehmen.
Lassen Sie Zeit kurz auf die Toilette zu gehen, bevor Sie sprechen.
Denken Sie daran, dass das Publikum will, dass Sie Erfolg haben.