Wie zu Verspannungen vor und während der SAT

Sie werden wahrscheinlich nervös fühlen, wenn Sie an der SAT-Test-Center ankommen. Versuchen Sie, ein paar Strecken und Kopf schüttelt zu zerstreuen (Verjagen) Spannung. Während der Prüfung Ihre Füße zappeln und die Schultern nach oben und unten bewegen, wenn Sie sich fühlen Verschärfung. Einige Leute mögen Nackenrollen (so tun, dass Ihr Hals Spaghetti gemacht wird und lassen Sie Ihren Kopf in einem großen Kreis Droop).

Wenn Sie Ihren Hals rollen oder den Kopf zu beiden Seiten bewegen, aber achten Sie darauf, die Augen zu schließen. Sie nicht eine Gebühr von Betrug riskieren. Genau wie eine olympische Taucher aus der Bord zu gehen Vorbereitung, ein paar tiefe Atemzüge, sich zu beruhigen.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass eine gewisse Spannung Ihre Punktzahl tatsächlich steigern kann. Bevor Sie die Prüfung beginnen, eine Zeit, zu visualisieren, wenn Sie nervös waren und ein gutes Ergebnis hatte - sagen, bevor sie eine Achterbahn fahren oder einfach nur vor Ihrem Eingang der Bühne. eine positive Szene im Kopf einstellen können Ihre nervöse Energie auf eine höhere Punktzahl kanalisieren.

Während der Pause, bleiben Sie weg von Ihren Kollegen Testteilnehmer. Sie wollen nicht jemand anderes Version der richtige Antwort zu hören. ( "Ich habe -12 für diesen einen! Das hast du nicht? Uh oh.") Test-Chat wird dir nicht helfen, und Ihre Angst Ebene erhöhen. Es ist auch gegen die Regeln.