3 Tipps zur Vermeidung von Lehrer Fähigkeiten Test-Panik

Es passiert jedem. Sie segeln durch einen Test, wenn Sie plötzlich bekommen, ein falsch und Ihr Vertrauen Wüsten Sie völlig. Wenn Sie wurden gebeten, "Katze" zu buchstabieren oder trainieren 4 + 3, dann würden Sie mit Panik gefüllt werden. Nicht eine große Situation zu sein, Mid-Test - so ist es gut, einen Plan zu haben. Hier sind einige Möglichkeiten, mit Mitte Test Panik zu beschäftigen:

  • Aufrecht sitzen. Wenn Sie Ihre Haltung Vertrauen sickert, verhält sich getrost Ihr Gehirn.

  • Tief einatmen. Ihr Gehirn läuft auf Sauerstoff und einen großen tiefen Atemzug hilft Ihnen, sich zu entspannen.

  • Sprechen Sie freundlich zu sich selbst. Es ist verlockend, zu sagen: "Ich bin so ein Idiot, ich werde nie durchkommen" - aber es ist viel mehr konstruktiv etwas zu sagen wie: "Oh, ich glaube, ich das falsch verstanden - geschweige denn, es gibt viele andere Marken zu abholen.'

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