Mental Probe mit Ihrem Ideal Exam Performance Stellen Sie sich vor
Das Wunderbare an, wie Ihr Gehirn lernt, ist, dass, wenn Sie etwas für echte üben und es dann in Ihrer Phantasie wieder üben, viel von der gleichen Gehirnverarbeitung erfolgt. Der einzige Unterschied ist, wenn Sie geistig proben Sie nicht die Vorgänge im Gehirn aktivieren, die den physischen Körper zu bewegen.
Mental Probe gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Lernfähigkeit schnell verbessern - vor allem, wenn Sie eine Leistung jeglicher Art zu tun haben. Als Prüfung eine Leistung ist, dann ist es wirklich hilfreich mentale Probe zu verwenden, um Ihre ideale Prüfungsleistung, sich vorzustellen, denn oft, dass Sie nicht genug Möglichkeiten haben, die tatsächliche reale Praxis der Durchführung der Prüfung zu tun.
So funktioniert das. Denken Sie an all die gemeinsamen Herausforderungen, die Sie während einer Prüfung stellen kann und eine Liste machen. Diese können sein: Probleme begonnen, Probleme mit der Konzentration, wobei leicht abgelenkt oder Prüfungsangst. Sobald Sie die gemeinsamen Herausforderungen identifizieren, denken Sie an Sie in idealer Weise auf diese Herausforderung zu reagieren.
Zum Beispiel haben Sie ein Problem mit Angst nach einer Prüfung beginnen. Sie beantworten die erste Frage ist dann sofort zu zweifeln Ihre Antwort beginnen. Dieser sendet Ihnen in eine Panikattacke, die Ihre Fähigkeit, wirkt sich auf die noch offenen Fragen zu beantworten. Um diese gemeinsame Herausforderung bekämpfen, erstellen Sie eine Aufnahme, die Sie verwenden können, um geistig zu proben, sich zu sehen, die Prüfungsfragen mit einem Gefühl des Vertrauens zu beantworten. Verwenden Sie diese Aufnahme und beginnen im Kopf zu üben.
Hier sind drei Schritte, die Sie geistig zu helfen, für Ihre Prüfung proben:
Identifizieren Sie mögliche Probleme und darüber nachdenken, wie Sie möchte zu handeln, wenn es repariert wurde.
Schreiben Sie eine positive Aussage (eine Bestätigung), das hilft Ihnen die ideale Antwort visualisieren zu tun. Ihre Aussage muss in der ersten Person und im Präsens zu sein, als ob Sie bereits Ihre ideale Antwort Agieren.
Vorlesen, oder aufzeichnen und hören, immer wieder die Aussage. die Worte Mit einem mentalen Film von Ihnen die positiven Aktionen zu tun und das Gefühl, diese positive Art und Weise zu erzeugen. Die Worte sind nicht der Schlüssel. Es sind die Bilder und Gefühle, die Ihr Gedächtnis einprägt, so beschreibende emotionale Worte.
wiederholt Ihre ideale Prüfungsleistung Imagining ist so leicht, aber unglaublich leistungsfähige Technik, um Ihnen viele Herausforderungen zu meistern Sie beide vorbereitet sein könnten, und die Durchführung einer Prüfung. Eine Anleitung zum Schreiben und eine mentale Probe-Skript, Besuche diese Aufnahme.