Spinning: Sechs Schritte zum Spinning auf Rad
Sie werden wahrscheinlich ein wenig zu schnell Fußhebel, wenn Sie zuerst Spinnen beginnen. Die meisten neuen Spinnern Sorge, dass das Rad stoppt, wenn sie Fußhebel nicht schnell-und es kann! Doch mit der Praxis können Sie das Rad bewegen reibungslos.
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- Starten sie das rad, indem sie mit der hand fest auf den speichen schieben.
- Drehen sie das rad nach rechts mit der hand.
- Wenn der lakai bis einer uhr-position kommt, drücken sie das rad nach rechts und drücken sie fest mit dem fuß.
- Treadle nach links durch das rad mit der hand bis zum lakaien drehen ist um elf uhr.
- Geben sie dem rad einen stoß nach links mit der hand, und zur gleichen zeit, drücken sie fest mit dem fuß.
Sie sollten für eine Geschwindigkeit von etwa 70 Umdrehungen pro Minute zielen. Obwohl alle Räder ein wenig anders Fußhebel, in der Regel, je größer das Rad, desto langsamer muss man Fußhebel.
Wenn die Betätigung, legen Sie Ihren Fuß auf dem Pedal flach. Seien Sie vorsichtig, nicht Ihre Zehen oder der Ferse zu heben. Die folgenden treadle Übungen sind sowohl für Einzel- und Doppel Fußhebel.
Starten Sie das Rad, indem sie mit der Hand fest auf den Speichen schieben.
Drücken Sie nicht auf der Oberseite des Rades, da dies das Antriebsband off klopfen kann.
Drehen Sie das Rad nach rechts mit der Hand.
Denken Sie an das Rad als das Gesicht einer Uhr.
Wenn der Lakai bis einer Uhr-Position kommt, drücken Sie das Rad nach rechts und drücken Sie fest mit dem Fuß.
Üben Sie die Betätigung auf diese Weise, bis die Bewegung glatt und vorhersehbar fühlt. Dies ist die Richtung, für die meisten Spinn verwendet. Es setzt ein Recht, Hand drehen im Garn.
Wenn Sie ein neues Rad verwenden, ölen, während Sie Betätigung das Rad mehr reibungslos laufen zu helfen.
Treadle nach links durch das Rad mit der Hand bis zum Lakaien drehen ist um elf Uhr.
Geben Sie dem Rad einen Stoß nach links mit der Hand, und zur gleichen Zeit, drücken Sie fest mit dem Fuß.
Halten Sie die Betätigung, bis Sie das Rad sanft nach links bewegen kann. Diese Richtung wird verwendet hauptsächlich für die Ausübung und die Neuheit Garne zu machen.
Üben Sie das Rad wieder nach rechts Betätigung. Schalter nach links, ohne die Hände verwenden. Obwohl Sie nie zwischen rechts und links Betätigung wechseln müssen, wenn Sie tatsächlich Spinnen sind, dies zu tun in der Lage, hilft Ihnen, das Rad zu steuern lernen.
Ihre Hände und Füße bewegen sich in verschiedenen Rhythmen, wenn Sie auf einer Spin-Roll- es wie Waltzing mit den Händen und marschierten mit den Füßen ist. Ihre Hände bewegen sich schneller als die Füße, und so, wenn Sie zu schnell Fußhebel, haben Sie eine harte Zeit mit den Händen halten haben.