Multiple Sklerose: Tipps für die Aufbewahrung Ihrer Sexualleben gesund

Wenn Sie Multiple Sklerose (MS) haben, können diese Symptome in der Art und Weise Ihrer Sexualleben bekommen. Wenn dies der Fall ist, zu tun, was Sie tun müssen, von ihnen zu kümmern. Betrachten Sie die folgenden Probleme (und Lösungen):

  • Müdigkeit kann Sex auf der Unterseite auf Ihrer Prioritätenliste setzen. Allerdings effektiv Ihre Müdigkeit Verwaltung wird Ihnen mehr Energie, um es auf. Versuchen Sie, die sexuelle Aktivität für Zeiten des Tages zu planen, wenn Sie mehr Energie haben - auch wenn es bedeutet, ein wenig früher am Morgen aufstehen Zeit zu machen, bevor der anstrengenden Tag beginnt.

  • Stiffness oder Spastik kann eine komfortable Positionierung stören. Flexibilität ist der Schlüssel zu, was Akrobatik Sie vielleicht genießen. Sie können Übungen oder Verwendung Medikamente Stretching Ihre Spastik zu lindern und Ihre Gliedmaßen lockern.

  • Blasenprobleme können einen Dämpfer auf die sexuelle Aktivität setzen. Um zu vermeiden, peinliche Unfälle (und lassen Sie sich im Moment zu entspannen und sein), leeren Sie Ihre Blase oder selbst katheterisieren, bevor Sie Sex haben. Obwohl einige Partner die Aussicht auf Urin-Unfälle ziemlich unangenehm finden, nehmen die meisten es in Kauf, nachdem sie verstehen, was das Problem ist und was Sie tun, der sich darum kümmern.

  • Schwäche kann die sexuelle Aktivität schwierig und ermüdend zu machen. das Gefühl, viel mehr ermüdend Zum Beispiel kann auf der Oberseite zu sein als auf dem Rücken liegend, oder liegend auf Ihrer Seite kann die ruhigste von allen sein. Das Experimentieren mit verschiedenen Positionen, um herauszufinden, was die geringste Belastung für die geschwächten Muskeln setzt, ist eine gute Idee.

    Dies ist eine jener Situationen, in denen es hilft, kreativ zu denken - nur weil man immer Sex eine Möglichkeit gehabt haben, bedeutet nicht, es ist Ihre einzige Option. Wer weiß, was Sie vielleicht entdecken!

  • Kognitive Veränderungen verursachen können Sie abgelenkt werden, was wiederum macht es schwierig für Sie, geweckt zu werden oder zu bleiben. So erstellen Sie eine sinnliche, ablenkungsfreie Umgebung für Sex. Es sei denn, Sie einen großen sexy Film sehen gerade, dass Sie einschaltet, schalten Sie den Fernseher. Tun Sie, was fühlt sich am beruhigend und sinnlich mit den Lichtern und stellen Sie sicher, dass Sie nicht durch Treiben in dem Haus unterbrochen werden oder abgelenkt werden.

MS und Geschlecht: Erhalten Sie Hilfe von Ihrem Arzt

Wenn Sie denken, Ihre Medikamente in den Weg bekommen, ist der beste Ort zu beginnen, ist mit einem Gespräch mit Ihrem Arzt. Manchmal, die Dosis zu ändern oder den Zeitpunkt der Dosis ist möglich, um ein Problem zu lindern Sie mit habe. Beispielsweise:

  • Wenn Sie eine Blase Arzneimittel einnehmen, die vaginale Trockenheit oder Schmerzen verursacht, oder wenn Sie Spastik Arzneimittel einnehmen, die Sie sehr müde macht, kann der Arzt die Dosierung ändern Sie bequemer für die sexuelle Aktivität zu machen.

  • Wenn Sie ein Antidepressivum nimmst, die mit sexueller Erregung oder Orgasmus stört, können Sie in der Lage sein, eine Dosis vor dem Sex zu überspringen. Obwohl eine Dosis-Skipping definitiv nicht am Beginn einer schweren depressiven Episode empfohlen, kann es gut für jemanden arbeiten, der auf ein Antidepressivum für mehrere Wochen oder Monate bequem stabil war.

Einstellen Ihrer Medikamente ist möglich, aber nur nachdem Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Variierend von einer vorgeschriebenen Anweisungen des Arztes könnte zu schweren gesundheitlichen Komplikationen führen.

MS und Geschlecht: zu einem Therapeuten sprechen

Wenn Ihr Kopf ist im Weg - Sie Ihr Selbstvertrauen verloren haben, fühlen Sie sich nicht mehr attraktiv, du bist zu besorgt oder beschäftigt über Sex zu denken, in diesen Tagen, oder Ihre Partnerschaft ist unter so viel Stamm, Sex ist auf der Prioritätenliste nicht hoch - mit einem professionellen psychischen Gesundheit im Chat kann wunderbar hilfreich sein.

Sex ist mehr als nur ein paar Körperteile und Intimität geht es um mehr als nur Sex, so die Teile Festsetzung ist nur die Hälfte der Lösung auf MS-bedingten sexuellen Veränderungen. Wenn Sie Probleme bei der Kommunikation, im Vertrauen einander, oder der Umgang mit dem, was ändert sich die MS in Ihrer Beziehung zu verursachen, sind die Chancen, dass alle Viagra oder Astroglide in der Welt wird das Problem nicht lösen.

Also, nicht zu schüchtern sein, um im Gespräch mit einem Therapeuten Paar, wenn die Dinge heikel sind - er oder sie kann Ihnen wieder auf die Strecke zu helfen.

MS und Sex: Hilfe von anderen Ressourcen

Hier sind einige gute Bücher (mit vielen Bildern) können Sie Ihre Groove zu helfen, zurück:

  • Sex für Dummies, dritte Auflage, von Dr. Ruth K. Westheimer mit Pierre A. Lehu (John Wiley Söhne)

  • Leitfaden für Getting It On, sechste Ausgabe, von Paul Joannides (Goofy Fuß Press)

  • The Ultimate Guide to Sex und Behinderung von Miriam Kaufman, Cory Silverberg, und Fran Odette (Cleis Press)

  • Aktivieren der Romantik: A Guide to Love, Sex und Beziehungen für Behinderte (Und die Menschen, die um sie kümmern) von Ken Kroll und Erica Levy Klein (Woodbine Haus)

  • Die Good Vibrations Guide to Sex, dritte Auflage, von Cathy Winks und Anne Semans (Cleis Press)

Werfen Sie auch einen Blick auf die Website für Gute Stimmung, ein Unternehmen in Kalifornien, die in der sexuellen Gesundheit und Genuss spezialisiert hat. Good Vibrations hat drei Standorte, eine Website, und einen Katalog. Die Website bietet behinderungsspezifische Informationen und ein Online-Magazin, das eine Spalte über Sex und Behinderung verfügt.

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